世界嗓音日,你的声音还好吗?

发布科室:院办公室 发布时间:2017-04-14

414日,深圳市中医院耳鼻咽喉科开展了“世界嗓音日,你的声音还好吗?”义诊咨询活动,向广大市民宣传嗓音保健知识。

 

随着生活节奏的加快,社会交流日益频繁以及环境污染的加重,嗓音疾病逐年增多,极大地影响了人们的生活质量和身体健康。每个人都有属于自己的嗓音,可以说是我们的第二张面孔,它反映了我们的内心世界。然而,生活中我们往往没有对我们的嗓子进行好好保护,频繁用嗓、嘶声力竭时常会发生,而出现咽喉不适的症状却没能引起我们的重视。

 

嗓音病的主要症状有声音嘶哑、咽喉肿痛、咽喉干燥、喉痒咳嗽、喉中黏痰等。

嗓音病发病率近年来逐年攀高,以下三类人群尤其多见:

 

第一类是职业用声者,比如教师、接线员、播音员、推销员、售货员、窗口行业人员、歌唱人员等。

第二类是男性吸烟者,长期吸烟、酗酒、年龄超过40岁,声嘶、喉部疼痛不适。

第三类是儿童,儿童声带结节也容易患上嗓音病,这些儿童往往性格活泼好动,容易兴奋,不停地说话、大吼大叫,声带过度疲劳就会发病。

 

职业用声者最好每隔1小时喝口水,工作间隙至少休息10分钟左右。

吸烟者如患嗓音病,经半月治疗不愈者,切忌不以为然,最好做个喉镜检查。

儿童如患嗓音病,因可能伴有鼻窦炎等其他刺激因素,相对更难治愈。

 


在活动过程中,医务人员发现人们普遍缺乏关于嗓音方面的保健意识,通过活动,帮助很多市民及时发现了潜在病情,并在交流过程中,将穴位按摩、中药食疗、养护方法等知识介绍给市民。


深圳市中医院刘元献主任介绍,要拥有健康的嗓音,就要特别注意保护声带,声带的保护科学意识要从小潜移默化的培养。成人更需要注意科学用嗓,养成健康的生活习惯。刘元献主任特别提醒家长,要关心少年儿童的嗓音健康,关注青少年变声期的嗓音训练与保护:

?  一是学习掌握科学的发声方法;

?  二是保持心理和情绪的稳定;

?  三是注意饮食卫生;

?  四是保证充足的睡眠;

五是如果感到嗓子发痒或出现声音嘶哑现象,可以用些中药(如胖大海、麦冬等)泡茶饮用。一旦患上呼吸道感染和急性咽喉炎,要尽快到医院进行诊治,酌情应用抗生素等,以避免病情加重,形成慢性病变,影响发音。


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