正可谓“正气存内，邪不可干”，自古以来，中医是与瘟疫作斗争中发展起来的。因此，选用适当的中药能起到治病防病作用。深圳市中医院新增“药膳食疗”栏目，为您推荐养生良方，助您元气满满，身体安康。
现在疫情还没结束，给大家介绍一款男女都可以吃的食疗药膳，可以调理脾胃，养心益肾，使蜗居在家的生活情趣盎然。
茯苓肉苁蓉粥
材料（2人份）：茯苓60克、肉苁蓉30克、山药60克、核桃仁30克、大米250克。（佐料：白糖适量）
做法：将茯苓、肉苁蓉加适量水煎煮去渣取汁；山药洗净去皮，核桃仁、大米洗净与上药汁一并煮粥；待粥熟后加入适量白糖稍煮即可，早晚服食。
功效：茯苓：甘，淡，健脾和胃，宁心安神；肉苁蓉：咸，温，补肾阳；益精血；山药：甘，温，温健脾益肾，固精止带。
此膳食有调理脾胃，宁心安神，益肾，适用于脾胃较差，肾虚的人群。
健康叮咛：
1、本品为预防调理药膳，不能作为治疗用药，如有不适症状，建议到医院就诊。
2、除了药膳食疗，深圳市中医院还有一些常用制剂和膏方，如：补肾益冲丸、通阳益肾膏等。
补肾益冲丸
处方：鹿角胶、紫河车、熟地黄等。
性状：本品为灰黑色至黑褐色的浓缩水丸；气微，味甘而苦。
功能主治：补肾养肝。用于月经不调、闭经、男女不孕等。
用法用量：口服，一次10g，一日3次。
通阳益肾膏
处方：柴胡、白芍、鹿角胶等。
功能主治：通阳益肾，解郁健脾。
适用人群：适用于年轻亚健康状态人群。
用法用量：第1周每晨1次，逐渐过度至每日2次，早晚各1次，空腹或饭后半小时服用，1次15-20ml（约一汤匙），用少量白开水冲调服用。
供稿：深圳市中医院制剂中心 刘纪青
