正可谓“正气存内，邪不可干”，自古以来，中医是与瘟疫作斗争中发展起来的。因此，选用适当的中药能起到治病防病作用。深圳市中医院新增“药膳食疗”栏目，为您推荐养生良方，助您元气满满，身体安康。
三七，又叫田七。百姓常说：“一勺三七粉，浑身百病消。”这意思三七对人体有很大的养生作用。那三七粉怎么吃更容易养生呢？杏林君今天给大家介绍一款三七养生药膳：三七芝麻粥
用材：
三七（打粉）3克（1人份） 黑芝麻50克 红糖10克 糙米50克（糙米用于熬粥，如不喜欢粥的，可直接做成芝麻糊）
做法：
1. 先将糙米洗净煲粥，建议稀粥；
2. 粥快好时加入黑芝麻、红糖再次煲开后，关火；
3. 粥装碗中，加入三七粉搅拌均匀即可。
功效：
三七，性甘、微苦，温。具有化瘀止血，消肿定痛、补虚强壮的功效。现代药理研究，三七具有抗血小板聚集及溶栓、造血，降压，镇痛、抗衰老及预防肿瘤的作用。
黑芝麻，性甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、皮肤干燥、大便秘结。
服用：
此药膳可作为早餐每日服用。但孕妇、经期及小儿慎用。
健康叮咛：
本品为预防调理药膳，不能作为治疗用药，如有不适症状，建议到医院就诊。
供稿：深圳市中医院院办
