一、糖尿病预防篇---治未病
家庭饮食结构合理。糖尿病有呈家族聚集的倾向，家庭的饮食结构对预防糖尿病发生至关重要，高脂高卡路里饮食是直接导致糖尿病发生主要原因。
家庭活动时间占比。家庭活动时间（包括体力和大量脑力）和能量消耗的大小。
家庭作息饮食规律。家庭的饮食是否规律、作息是否规律等与胰岛素抵抗直接或间接相关。
家庭高危人群预防。有糖尿病等家族史、肥胖人群、严重缺乏运动的办公一族等。
不和谐的家庭氛围。高度紧张的情绪，负能量过多氛围，和沟通较少的家庭，家庭支持较少的中老年人，等都是要预防的对象。
二、糖尿病治疗篇---治已病
遵从医嘱服药。良好的治疗依从性是糖尿病稳定控制的关键。
定期监测血糖。自行或者家庭支持规律监测血糖是保证血糖稳定的前提。
饮食摄入控制。除了饮食种类的选择，饮食总量的控制也很重要。
坚持有氧运动。糖尿病患者更适合持久的有氧呼吸的慢运动。
学会舒缓情绪。合理的倾诉，适当的减压舒缓情绪，坦然的心态是血糖稳定的保障。
三、糖尿病并发症篇--防传变
保持血糖动态稳定。通过各种方式将血糖控制在一定的合理范围之内，切忌过高，更要防治低血糖发生。
提倡生活化的运动。将运动的理念贯穿落实到日常的生活中。
糖尿病知识的学习。糖尿病患者及家属对糖尿病相关知识的学习和实践，糖尿病病友俱乐部是个很好的学习交流平台。
高纤维低脂盐饮食。高纤维、低脂低盐饮食是预防糖尿病并发症发生保障。
定期的并发症筛查。定期的糖尿病并发症的筛查，比如糖尿病视网膜病变的筛查、周围神经病变、心脑肾等脏器的检查等，及时发现并发症并适当干预，以防进一步不可逆的传变。
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