三伏天，一年中阳气最旺盛、体表毛孔开泄的黄金时期，正是中医推崇“冬病夏治”的关键窗口。此时利用“隔姜灸”这一古老疗法，能借助天时，将温阳祛寒的功效发挥到极致，为秋冬健康打下坚实基础。此时在督脉上铺设一条“姜艾火道”——隔姜铺灸，如同启动体内“驱寒专列”，能高效疏通阳气主干道，将深藏脏腑关节的寒湿痼疾连根拔起。
一、何为隔姜铺灸？督脉上的“温阳特快专线”
与传统单点隔姜灸不同，隔姜铺灸 是在脊柱区域的督脉及两侧膀胱经上，铺设宽幅姜泥层，再覆盖长条艾绒进行大面积施灸。其核心优势在于：
· 姜泥为轨： 新鲜生姜捣泥，辛温发散之力更强，药性均匀渗透，同时完美隔绝明火。
· 艾火为动力： 长龙状艾绒持续释放温和穿透力强的纯阳热能，沿督脉高速输布全身。
· 督脉为核心： 脊柱为“阳脉之海”，总督一身阳气。在此施灸，相当于激活全身阳气枢纽，效力呈几何级放大。
· 面积覆盖广： 一次性温暖多穴位、多经络，尤其适合寒邪弥漫全身的“老寒病”。
为何三伏天做效果翻倍？
此时人体毛孔大开，铺灸的热力与药效能更深入筋骨脏腑，将冬春积压的寒气“连窝端”，真正实现“冬病夏治”。
二、这些人最该抓住三伏良机做铺灸
若你常年被以下“寒湿病”困扰，三伏铺灸就是你的“体质逆转契机”, 根据中医“天人相应”“冬病夏治”“内病外治”的理论，深圳市中医院针灸科通过隔姜督脉灸，为许多患者们减轻了寒湿病带来的痛苦。
1. 顽固冷痛人群：
颈椎病、腰椎间盘突出（遇冷加重）
老寒腿、膝关节炎、类风湿关节僵冷
肩背发紧如裹冰
2. 脏腑虚寒人群：
脾胃虚寒（胃冷痛、腹泻、消化不良）
宫寒（痛经、月经血块、备孕困难）
肾阳虚（腰膝酸软、夜尿频多、畏寒肢冷）
3. 亚健康人群：
反复感冒、过敏性鼻炎、慢性咳喘（寒型）
疲劳乏力、免疫力低下、手脚冰凉四季不温
三、安全红线！这些情况绝对禁止铺灸
· 体质禁忌： 实热证（高烧、口疮、便秘）、阴虚火旺（潮热盗汗）、皮肤溃烂、凝血障碍。
· 人群禁忌： 孕妇腰腹部、幼儿、严重糖尿病（皮肤感觉迟钝）、心肺功能衰竭者。
· 时机禁忌： 过饥过饱、酒后、情绪激动、大汗淋漓时。
供稿来源：深圳市中医院针灸科刘永锋
