睡眠是人体自身的“加油站”，在白天的工作损耗后，通过睡眠可以有效对身体进行自我修复。但《2024中国居民睡眠健康白皮书》指出：中国居民的平均夜间睡眠时长为6.5小时左右，且有超过1/4的人群夜间睡眠不超过6小时。
睡眠障碍持续一段时间后，不仅精神状态昏沉、白天精力不济，使人的情绪变得愈发消极和负面，还会引起身体各种变化，包括脱发、脸斑、衰老，有的还表现在体重增加。
现代的都市生活和工作的快节奏，对年轻人的睡眠更是带来巨大的干扰；睡眠障碍反过来又会导致人们的职业效能下降。睡眠障碍不仅让身心的健康受到威胁，带来的“二次伤害”更可能诱发社交障碍，职场活动障碍，影响着人们的精神、身体、工作以及生活的方方面面。
市中医院治未病中心开设不寐（睡眠障碍）门诊，专门对睡眠相关问题进行调治。
传统中药汤剂，标本同治，对治睡眠问题。针对每个不同个体的具体证型，进行相应的处方辨治。对五脏虚实分论，补虚泻实来调理睡眠问题。常用有酸枣仁汤，柴胡疏肝散、温胆汤、半夏秫米汤、安神定志丸等。此外，中心定制中药膏剂，舒心安神膏，疏肝解郁、安神益智，对入睡困难、虚烦心悸、不耐思虑人群有很好疗效。
针刺治疗，治未病中心开展各类针刺治疗，传统体针结合通元针法对治，通督调神，安眠定志。运用龙沙医学开阖六气针法，对人体六经进行调摄，能够让身心调和，重新梳理周身气机。
此外，还有耳穴压豆，结合八卦耳疗等辨治方法，对治失眠问题。还有睡眠治疗仪通过经颅微电流刺激，有效提高多种激素分泌，从而有效改善情绪和睡眠上的不良状态。市中医院治未病中心全方位调治睡眠障碍问题，让你拥抱健康，夜而能寐！
供稿来源：深圳市中医院治未病中心 林基伟
