每晚的鼾声，不仅是枕边人的烦恼，更是你身体发出的危险警报！鼾症，尤其是伴随呼吸暂停的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），绝非小事，它是潜伏的健康杀手！
一、鼾症不止是噪音：身体的“健康红灯”已亮起！
心血管系统告急：夜间反复缺氧、血压剧烈波动，极大增加患高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭的风险，甚至可能夜间猝死！
脑血管危机：慢性缺氧会损伤大脑血管，引起血管斑块形成和增加血液黏稠度，大大提高脑血栓（中风）的发生率。
代谢紊乱：长期缺氧和睡眠质量下降会影响胰岛素分泌和激素水平，引起血糖控制不佳以及糖尿病发生，并可能导致高血脂、脂肪肝、肥胖等其他代谢性疾病。
认知功能下降：睡眠结构碎片化会导致大脑休息不足，引发记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝，长期可能增加痴呆风险。
情绪问题：睡眠质量降低易引发烦躁易怒、焦虑、抑郁等负面情绪。
二、鼾症偷走生活：精力、安全与亲密关系的隐形小偷
白天嗜睡困倦：无论晚上睡多久，白天依然极度嗜睡、精神萎靡，严重者可能在谈话、吃饭甚至开车时突然睡着！
疲惫感如影随形：醒来后仍感疲惫不堪，仿佛没睡过觉，精力体力严重透支。
亲密关系受损：巨大的鼾声常迫使伴侣分房而睡，长期如此会影响夫妻感情和家庭和谐。
三、鼾症再出手：偷走效率，埋下事故隐患！
注意力涣散，效率下降：难以集中精神，工作学习效率大打折扣，错误率增加。
事故风险激增：日间嗜睡是导致交通事故和工伤事故的重要危险因素，危及自身和他人的生命安全。
创造力与决策力减弱：疲劳的大脑难以进行高效、创新的思考。
四、打响“鼾症反击战”：专业评估，缓解鼾症，重获健康活力！
打鼾≠睡得香！尤其是鼾声时断时续、有憋气现象、晨起口干头痛、白天嗜睡的患者，务必提高警惕，且应立即行动：
①鼾症患者应及时就医，目前大部分鼾症是由上气道（鼻腔、口腔、咽喉）狭窄引起的，可先到耳鼻咽喉科就诊；
②采取无创的电子鼻咽喉镜检查，以发现上气道狭窄的部位及其严重程度；
③通过多导睡眠监测或睡眠监测初筛检查，明确属于哪一类鼾症以及夜间缺氧的严重程度；
④积极干预：医生将根据上述检查结果，推荐适合的干预方案，包括可能采用口腔矫治器、无创呼吸机或手术治疗等。
深圳市中医院耳鼻咽喉科采用“三部一教一术”的中西融合方案治疗鼾症近10年，发挥了中西医结合的优势，通过个性化的治疗方案解决了众多鼾症患者的打鼾烦恼。
1、何为“三部”
所谓三部就是局部、内部和外部，其中局部是指鼾症的局部中医治疗方法，包括采用科室院内制剂进行滴鼻、洗鼻等；而内部是指以中医辨证使用中药内服为主，如伴有过敏性鼻炎，可同时根据不患者的体质，选择科室的院内制剂如鼻脱敏膏方、鼻鼽丸、苍芷鼻渊丸等进行体质调理以巩固疗效并预防复发；外部则是指通过中医特色外治疗法治如扁桃体割治、烙治、普通针刺、蝶腭神经节针刺、耳穴压豆、埋针、中药熏洗、中医刮痧、火龙罐等，以减轻局部症状，同时调理脏腑，疏通经络。
2、如何“一教”
所谓“一教”主要是指对鼾症的健康宣教，包括饮食、作息以及中医保健方法等。如避免冷冻及煎炸辛辣饮食，适当进行游泳、爬山、慢跑等锻炼以减轻体重、提高免疫力。
3、何时“一术”
“一术”是针对用药效果欠佳，打鼾反复，严重影响身心发育的患者，建议采用低温等离子消融微创手术进行治疗。此类手术具有创伤较小、疼痛较轻、恢复较快等优势。
重视鼾症，就是重视你的心脏、大脑和未来生活的质量！别再默默忍受，今晚就开始关注你的睡眠呼吸健康吧！
供稿来源：深圳市中医院耳鼻咽喉科 禤达科、刘元献、洪冬冬
科普指导：深圳市中医院耳鼻咽喉科 刘元献
