久坐不动、饮食油腻、肚腩渐长、口气重、身体总觉得“沉甸甸”？
今天，深圳市中医院肝病科专家为大家推荐一款适合日常调理的经典本草茶饮——【疏肝消脂茶】，具有清热利湿、疏肝健脾、降脂化浊的作用，组方轻灵，药性平和，适合日常调理。组成：绞股蓝6g、山楂4g 、荷叶4g、茵陈2g、丹参2g、罗汉果2g
绞股蓝
苦、微甘，凉；归肺、脾、肾经；清热化痰，健脾益气。
山楂
酸、甘，微温；归脾、胃、肝经；消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。
荷叶
苦，平；归肝、脾、胃经；清暑化湿，升发清阳，凉血止血。
茵陈
苦、辛，微寒；归脾、胃、肝、胆经；清热利湿，退黄解毒，为肝胆湿热之要药。
丹参
苦，微寒；归心、肝经；活血祛瘀，通经止痛，清心除烦。
罗汉果
甘，凉；归肺、大肠经；清热润肺，利咽开音，滑肠通便。
深圳市中医院肝病科邢宇锋专家点评：茶饮中绞股蓝益气健脾、降脂化浊；山楂消食导滞、荷叶升清降浊，一升一降，调畅中焦气机，增强祛湿泄浊之力；茵陈清利肝胆湿热，丹参活血通脉，既清解血分瘀热，又防止痰湿阻滞脉络；罗汉果甘凉润肺，不仅调和诸药，改善口感，且兼有“通腑而不伤正”之妙。方中消导而不破气，清利而不伤阳，活血而不峻烈，药性相对平和，适宜轻、中度脂肪肝日常辅助调理。若已出现明显肝功能损害、肝纤维化或肝硬化，应在肝病专科医师指导下规范治疗，不可单纯依赖茶饮。
适宜人群：
体型偏胖、腹部脂肪堆积；血脂偏高；头重身困、晨起不清爽、午后易犯困；脘腹痞满、饭后胀气、消化不好；口中黏腻、晨起口苦、舌苔厚腻；久坐少动、应酬频繁的上班族；轻、中度脂肪肝患者等。
用法：
将上述药材洗净，加1000-1500ml清水煮沸后小火煎15至20分钟，代茶频饮。
注意事项：
·孕妇及哺乳期妇女、14岁以下儿童、脾胃虚寒严重者（易腹泻、怕冷）、低血压者不宜使用；
·过敏体质者慎用；
·本品为辅助调理茶饮，不能替代药物治疗。
供稿来源：深圳市中医院肝病科 陈静仪、彭得倜
科普指导：中华中医药学会邢宇锋科普工作室
