（媒体报道部分截图）
春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。
《月令七十二候集解》曰：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期。
春分后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，民间有放风筝、吃春菜、立蛋等风俗。
宜早起
早起可做这四件事：
一是起床做到“三个一分钟”，可改善脑供血状况：床上躺一分钟、坐起靠在床头一分钟，双腿下垂再等一分钟。
二是唤醒身体“三步走”，使人清醒舒适：第一步伸个懒腰，第二步推腹2分钟，第三步提肛3分钟。
推腹：双手平放胸前，手掌朝下，指尖对着指尖微微用力往下推至肚脐眼以下，循环着推上20次。
提肛：两腿分开与肩同宽，两手自然伸直放在大腿两侧，全身放松自然提缩肛门两三分钟。
三是喝一杯水唤醒血液：清晨第一杯水非常重要。建议在床头放一杯温水，唤醒操完成后，喝一杯温水。
四是拉开窗帘见见光、望望远。
宜运动
春天，正式采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要的一环。
要注意，运动前“热身”，运动后“冷身”。运动后不应该骤停休息，简单的5分钟慢走能有效消除运动疲劳。
宜午睡
中午进行适当的休息，可以消除疲劳，解除“春困”。一般而言，可以在午饭后半个小时到一个小时左右时进行午睡。
忌穿裙子
早春时节冷风侵袭，过早穿着裙装涉足街市，肌肉和关节暴露在外，容易导致酸痛、肿胀、活动不便，还有可能会形成慢性关节炎。
防关节炎
膝关节骨性关节炎是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致。
防肠胃疾病
春暖花开，人们更应当留意保“胃”护“肠”，预防肠胃疾病。
防过敏
要留意预防花粉过敏，提示花粉过敏的人，应主动避开过敏源。
宜吃食物
胡萝卜
研究发现，胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。因此，胡萝卜应是春季餐桌上的“常客”。
黄花风铃木的花语是感谢，走进深圳中心公园，满树的黄花风铃木迎春绽放，鲜黄的花瓣随风飘零，美如梦幻，温暖、愉悦照进深圳人的心里。
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还有二乔木兰、夹竹桃花、木棉、宫粉紫荆、洋红风铃木等也都如期盛开
繁花似锦，美不胜收
待疫消散，邀朋共赏鹏城春
转自：南方+
