很多人都注重身材管理，喜欢运动健身。夏天到，卷起了运动的热潮，火了刘畊宏的健身直播，不少人加入其中，成了“畊宏女孩”。
日常有运动的人，参与其中并没有什么不适，但很多人平时缺乏运动锻炼，真正运动的时候就感觉不适应了。有些“畊宏女孩”没练出人鱼线、马甲线，就已经受伤。最近接诊了一位“畊宏女孩”小罗，昨天跳完《本草纲目》的毽子舞，第二天走路都困难，被扶着来了医院。
患者小罗：医生，跳完毽子舞后，走路一瘸一拐，感觉好像一条腿短了一截，右边屁股疼，右脚还翘不了二郎腿。这是怎么了？
医生：根据骨盆正位X片可见双侧髂嵴高度、髋骨宽度、闭孔大小不等的现象，这些症状是由骶髂关节错位引起的。
当天小罗床位两边的患者都是骶髂关节错位。一位是产后导致的，妊娠期和产后因内分泌的作用，使骶髂关节松弛，怀孕时骶髂关节面被撑开，婴儿产出，腹压骤降，骶髂关节瞬间对合，由于关节面对合欠佳而形成错缝，引起一侧腰骶及下腰部持续性疼痛。另一位是开车回家堵车一个小时，右足动作变换频繁刹车和加油，牵拉骶髂关节造成的。
什么是骶髂关节错位？
该病又叫骶髂关节错缝、骶髂关节扭伤、骶髂关节紊乱症、骶髂关节损伤等，属于中医学“筋出槽、骨错缝”、“胯骨错缝”的范畴。
主要是骶髂关节周围韧带松弛的内因下，在急性扭伤、产后、长期坐矮凳子、翘二郎腿、弯腰搬重物等外力下发生的骶髂关节错位引发的病症。这个病并不少见，临床13%-30%的下腰腿痛由本病引起，特别容易与“腰椎间盘突出症”相混淆。
临床主要症状：
1. 下腰痛，伴有一侧腰臀或两侧腰臀部疼痛，弯腰、转身、仰卧等使疼痛加剧。
2. 有长短腿现象，常呈撅臀跛行，患肢搁腿、穿鞋袜困难。
3. 腰骶部酸软乏力，常用手撑患侧，或经常更换坐姿。
4. 骶髂关节前面有由骶2～4神经发出的副交感神经纤维形成骨盆神经和从腰部沿伸下来的交感神经纤维组成神经丛，支配降结肠、乙状结肠、直肠和泌尿、生殖器官。因此，严重者有盆腔脏器功能紊乱症状，如下腹部胀闷不适，会阴部不适、痛经等。
治疗：
1. 理筋手法，松解腰臀部肌肉。
2. 整复腰椎小关节紊乱。
3. 整复骶髂关节错位。
4. 筋针疏通经络，缓解腰臀部肌肉痉挛。
经过一个疗程的推拿及筋针治疗后，这位“畊宏女孩”小罗腰臀部疼痛消失，正常行走。
健身操看似动作简单，其实运动量还是很大的，各位运动一定要量力而行，适当“摸鱼”，避免运动损伤。
科普指导：深圳市中医院筋伤科 尹绍锴、王珍妮、陈小砖
