常言道“热在三伏，冷在三九”那么，什么是三伏天呢？
三伏天是夏至三庚来计算，从夏至日的第三个庚日就是入伏的第一天，每一个庚日算一伏，初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。
三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪；“伏”，亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。
今年的7月16日，是初伏的第一天，按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。
对人体来说“伏”就是潜伏、隐藏在身体里的所有病邪。
“一伏”是指潜伏在肌表的病邪被排出的时节。
“二伏”是指潜伏在肌脉的病邪被排出的时节。
“三伏”是指人体内脏里的病邪被排出的时节。
炎热三伏天正是“冬病夏治、春夏养阳”好时节冬天的疾病夏天来治，到底靠谱不？答案当然是靠谱的。夏季养阳升阳而固本，因此也有冬病夏治的说法。
冬病，常指冬季所受风寒之症；即在冬天容易发作或加重的疾病。冬病长期反复发作，最容易耗伤人体阳气，导致肺、脾、肾、鼻、肢体经络等系统的缠绵难愈病症，如咳嗽，哮喘、喘症、慢性泄泻、关节冷痛僵硬、怕冷、体虚易感冒、过敏性鼻炎、痛经等。
夏治，即趁着夏季阳气升发，皮肤腠理开泄，着手驱寒除邪，驱除冬季所受风寒；冬病若错过夏治，陈寒未得去、来年又添新寒，反反复复，则苦不堪言!
夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。——《黄帝内经·素问·四气调神大论》
“冬病”为何要“夏治”？
因为在夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到事半功倍的效果。这也顺应了自然之法，借用自然之“温”、“热”之性，温补阳气、散寒驱邪、活血通脉，增强机体之正气。
冬病夏治沿袭上千年，各时代中医大家归纳总结，理清了不少冬病夏治的方法：
1. 天灸
是选用对皮肤有刺激性的药物敷贴于一定的穴位或部位，使局部充血并起泡的一种外治法。成人四小时，小儿半小时至一小时。
2. 艾灸
艾灸具有补阳祛寒、补中益气，通经活络、活血化瘀之功效，中医一直便有用艾灸冬病夏治的传统，简单方便，效果实用，针对气虚、体寒、阳虚、血瘀之症。灸后注意保暖。
3. 隔姜辅灸
是扶阳固本的皇牌项目。生姜又名御百邪，是民间千古良药，既可以预防，又可以祛除“风、寒、湿”三种邪气。铺灸结合生姜和艾绒的完美结合，具有温补阳气，散寒驱邪，活血通络的功效，升举一身之阳。可预防或治疗以上冬病夏治的病症。
4.隔药灸
利用酒精点燃的火力或者是雷火灸的药力峻、火力猛、渗透力强特点，将含有天灸药物的药饼加热，药饼通过热力、红外线幅射力和药化因子、物理因子通过脉络和腧穴的循经感传共同达到温通经络、调节人体机能来治疗人体疾病。
哪些病症适合冬病夏治？
1、呼吸道疾病
肺主皮毛，“肺为娇脏”，不耐寒热，易为邪侵，尤以小儿、老年人最易受邪。与肺脏有关的呼吸疾病，适合且需要冬病夏治，包括了支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等。
2、妇科疾病
许多妇科疾病都属于“虚”“寒”的长期症状，适宜冬病夏治，祛除体内阴寒，舒经通络，温化寒湿，活血化瘀，从而促进盆腔血液循环，改善虚寒，包括子宫内膜异位症、痛经、不孕症等。
3、过敏性疾病
过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、过敏性皮肤病、过敏性结肠炎等也十分适合冬病夏治，通过夏季调理，补益脾肺，调节脏腑，刺激经络，改善体质，提高人体免疫力，根本上减少过敏性疾病的发作。
4、风湿类疾病
风、寒、湿三气杂合而致风湿骨关节病，中医统称“痹症”，此类症状多在冬季受寒时发作，病情反复，尤其需要冬病夏治，如类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。
5、胃肠道疾病
胃脘痛虚寒证为多，调理宜温通调补。用针灸等法刺激穴位，可激发正气，缓解疼痛，减少来年冬季发作次数。适合冬病夏治的胃肠道疾病主要有：慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等。
不适合冬病夏治的人群：
- 实热症
- 阴虚发热
- 高血压
- 昏迷病人
- 皮肤过敏溃疡
- 孕妇
- 6个月以下的婴儿
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三伏天重保养，冬病防加重，谨记防寒祛湿：冬病多为寒、虚之症，很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损导致脾虚湿困，或过于贪凉致寒邪入侵。因此在三伏天也要做好防寒、祛湿，以免虚寒凝滞，冬病加重。
若想祛湿首先得健脾，脾胃强大，才能将体内水湿运化出去，而对于补脾，除了药物治疗，在饮食上也需十分注意，不贪凉，不暴饮暴食，多吃补脾养胃的食物。
夏治食疗记住“三字法则”
三肉：
1.羊肉：“伏羊一碗汤，不用神医开药方。”三伏天体阳气旺，体内湿气浮于皮表，羊肉可以热制热，排汗排毒，将冬春之毒、湿气驱除。
2.鸡肉：“中伏一只鸡，一年好身体。”鸡肉味甘性温，入脾胃经，温中补脾。
3.猪蹄：三伏天出汗多，人体中各种维生素损失多，猪蹄能补充丰富维生素和蛋白质，提高免疫力。
三瓜：
1.苦瓜：清热解毒。
2.丝瓜：清热泻火，平痰喘。
3.冬瓜：消暑、除烦止渴、增食欲。
三面食
头伏饺子：平补效果好。
二伏面：驱病败心火。
三伏吃起烙饼摊鸡蛋：恢复补营养。
科普指导：深圳市中医院中医综合治疗区 潘晓东
