随着年龄的增长，人体退行性变，日积月累的慢性劳损，身体机能整体的下降，各类疼痛病种易出现，肩周炎就是其中一种；如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，严重影响日常生活。
什么是肩周炎？
又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。多发于50岁左右，女性发病率略高于男性。
肩周炎病变主要发生在盂肱关节，并累及肩关节周围肌肉，是肌腱及滑囊等软组织的慢性炎症，导致肩关节周围疼痛及活动受限，形成关节内外粘连阻碍肩的活动。
肩周炎的病因
中医认为肩周炎多因感受风寒湿邪，长期劳损，年老气衰等引起。
?退行性变
外伤
慢性劳损
内分泌紊乱
受凉
肩外因素
了解肩周炎的病情发展
对症治疗 帮助恢复
急性期（凝结期）：
病程约2~9个月；
逐渐加重的疼痛，影响睡眠；
病理表现主要为急性无菌性炎症；
粘连期（冻结期）：
病程约4~12个月；
疼痛逐渐缓解，出现渐进性的肩关节活动障碍；
病理特点是无菌性炎症减轻，粘连加重；
恢复期（缓解期）：
病程约5~26个月；
疼痛进一步减轻，关节各方面功能改善；
病理特点是无菌性炎症基本消失，肩关节粘连逐渐松解；
肩周炎患者该注意什么？
注意肩部保暖
随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风，夏天睡觉不要露肩吹风扇空调，避免久居潮湿之地；
防止肩部慢性慢性劳损
比如避免提重物；加强身体各关节活动，但是锻炼时防止意外损伤，不可突然做强力劳动或卸过重物体，以防肩部发生“牵拉伤”；
适当补充钙质
肩周炎好发于50岁左右的中老年人，此年龄段的人群应适当补充钙质，适当晒太阳；
坚持锻炼
循序渐进，持之以恒的肩关节功能锻炼是提高疗效，预防复发的重要环节。
