刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而改善局部微循环，具有祛除病邪，疏通经络、活血化瘀、祛风散寒、清热除湿、消肿止痛的功效，增强机体自身抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪、防病治病的作用。
01.头晕头痛
取穴：风池至肩井，头维至率谷。
操作方法：取坐位，在所选穴位上用碘伏消毒后均匀涂抹润肤乳油，用刮痧板先刮风池至肩井，头维至率谷，再刮足三里、太冲。以局部皮肤发红或出痧为度，还可以用刮痧板棱角点按百会、肩井，刮痧时要用力轻柔。
02.失眠：
取穴：四神聪、安眠、内关、神门、三阴交。
操作方法：取舒适体位，在所选穴位上用碘伏消毒后均匀涂抹润肤乳（头部穴位无需涂润肤乳，下同），用刮痧板先刮四神聪、安眠穴，再刮内关、神门穴，最后刮三阴交，以皮肤潮红或轻度出痧为度。胸院胀闷、痰多者加刮中院、足三里至丰隆。
03.高血压：
取穴：百会至风府，足三里、太冲、涌泉。
操作方法：在所选穴位上用碘伏消毒后均匀涂抹润肤乳，用刮痧板先刮百会至风府，刮20至30次左右，以皮肤发热为宜。再刮足三里、太冲、涌泉。其中涌泉可重刮，还可以用刮板棱角点按这三个穴位。
04.中风后遗症：
取穴：百会至风府，大椎至至阳，肩嗣、曲池、手三里、合谷、阳陵泉、足三里、解溪。
操作方法：取卧位，在所选穴位上用碘伏消毒后均匀涂抹润肤乳，用刮痧板先刮百会至风府，大椎至至阳，再刮曲池至手三里，合谷，最后刮阳陵泉、足三里、解溪，以皮肤潮红为度。
供稿来源：深圳市中医院脾胃病科（消化）
