欢迎各位糖友来到健康大讲堂，今天美小护分享的内容是，做“足”功夫，远离糖足。足上功夫很多，今天我们先教大家如何正确洗脚。听到这，您可能会想，自己洗了几十年的脚，难道还需要你教吗？但对于糖尿病患者而言，不正确的洗脚方式是导致足部创伤继发足溃疡引起糖尿病足的主要原因之一。因此，预防糖足的发生，正确洗脚很重要。
糖尿病足是糖友们致残的主要原因之一，给糖尿病患者带来了身体、精神经济等多方面沉重负担。研究表明，我国糖尿病患者足部溃疡发生率为81%，愈合后再复发率为31.6%，糖尿病溃疡患者截肢率为19.03%，真可谓高发生率高复发率高致残率。
但医学证明，糖尿病足是可防可治，防大于治。那么我们如何做好足部的日常清洁护理呢？当然在积极控制血糖的基础上首选正确洗脚。洗脚不但可以洗掉双脚的细菌和皮屑，避免感染，还能促进双脚血液循环，预防足部病变的发生，也有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。
洗脚虽然好处很多，但需要注意的事项也不少，一条视频教你如何正确洗脚。
供稿来源：深圳市中医院重症医学科 聂琴琪、袁海蓉、李淑平
