《黄帝内经》云：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也；人亦应之”。人之养生亦顺应自然，进入秋收、冬藏的季节，膏方是秋冬时令养生进补藏精、改善体质、防病治病最好的选择。
失眠多是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致睡眠障碍的一种疾病。中医称之为“不寐”“不得卧”，表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或眠而不酣，时睡时醒，或醒后难入睡，重者甚至彻夜不眠，或伴有头痛、头昏、心悸、胸闷、健忘、神疲乏力等症状。
《黄帝内经》中指出“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣”。膏方以中医理论为指导，通过调养脏腑气血，平衡阴阳，使机体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。
舒心安神膏是由多种天然中药材精心配伍熬制而成的膏剂，由龙骨、牡蛎、夜交藤、珍珠母、柏子仁、阿胶、合欢皮等组成，具有疏肝解郁、滋阴养血、安神益智等功效，能够从根本上调理人体的脏腑功能，改善睡眠质量。
组成：
龙骨、牡蛎、夜交藤、珍珠母、柏子仁、阿胶、合欢皮等。
功能主治：
疏肝解郁，安神益智。
适用人群：
• 长期失眠者：对于长期失眠、多梦、易醒人群，舒心安神膏方可以帮助调节睡眠周期，提高睡眠质量。
• 神经衰弱人群：对于容易疲劳、精神紧张、焦虑人群，舒心安神膏可起到调节神经系统的作用。
• 更年期女性：更年期女性常伴有失眠、潮热、烦躁、心悸等症状，舒心安神膏可缓解更年期不适。
• 老年人：随着年龄增长，睡眠质量下降，膏方有助于帮助老年人宁心安神，提高睡眠质量，延缓衰老。
服用时机：
• 睡前服用：有助于放松身心，促进睡眠。
• 长期调理：坚持按疗程服用，能提高睡眠质量。
用法用量：
第1周每日1次，1周后每日2次，空腹或饭后半小时服用，1次1袋，少量温开水冲调服。
注意饮食禁忌：
在服用安神膏方期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响药效。
供稿来源：深圳市中医院老年医学科病区 焦萁荟
