过敏性鼻炎是人体接触尘螨、花粉等过敏原后发生的鼻腔炎性疾病，主要表现为鼻塞、流清涕、鼻痒、打喷嚏。全世界约有10%~20%的过敏性鼻炎患者，该病的反复发作会严重影响患者的生活质量。
近期研究表明，过敏性鼻炎患者往往存在维生素D缺乏，且缺乏程度与患者鼻部症状的严重程度明显相关。多项临床随机对照试验显示，补充维生素D有助于缓解过敏性鼻炎症状。科学合理地监测和补充维生素D，可作为过敏性鼻炎常规治疗外的有益辅助手段[1,2]。
一、维生素D：不仅是骨骼的“守护者”，更是免疫系统的“调节剂”
维生素D被称为“阳光维生素”，它不仅在钙磷代谢和骨骼健康中发挥关键作用，还可通过影响免疫细胞分化和炎症因子分泌，从而调节人体的免疫平衡。补充维生素D，有助于减少过敏性鼻炎患者的免疫系统对尘螨、花粉等过敏原产生的“误判式攻击”[3]。
二、科学方法补充维生素D，给鼻腔一道“阳光防护盾”
1.阳光照射：
紫外线B（UVB）照射皮肤是合成维生素D的重要途径，建议每日将手臂、面部暴露在太阳底下10至30分钟（避开正午强光），但需注意：防晒霜会阻挡紫外线，需权衡利弊。
2.饮食调整：
深海鱼类：三文鱼、沙丁鱼富含天然维生素D。
强化食品：添加了维生素D的牛奶、橙汁、谷物等。
其他来源：蛋黄、动物肝脏、鱼肝油、紫外线照射过的蘑菇等。
3.补充剂选择：
4.严重缺乏者可在医生指导下使用维生素D2或D3补充剂，需根据血检结果调整剂量，避免过量，以防高钙血症、肾结石等。
三、过敏性鼻炎需综合防治，维生素D不能“单打独斗”
补充维生素D只是辅助手段，过敏性鼻炎的治疗需多管齐下：
1.避免过敏原：定期清洁床上用品，保持环境清洁，减少尘螨接触；花粉季节减少外出或外出时佩戴口罩。
2.药物治疗：口服中药、抗组胺药（如氯雷他定）、白三烯受体拮抗剂（如孟鲁司特）、鼻用类固醇药物（如布地奈德）可有效控制症状。
3.免疫调节：严重者可考虑脱敏治疗，逐步降低过敏反应。
维生素D为过敏性鼻炎患者提供了新的防治视角，但需理性看待其作用。通过科学补充维生素D、规避过敏原以及规范用药，才能更全面地守护鼻腔健康！若症状持续，请及时就医，制定个性化方案～
参考文献：
[1]Restimulia L, Pawarti DR, Ekorini HM. The Relationship between Serum Vitamin D Levels with Allergic Rhinitis Incidence and Total Nasal Symptom Score in Allergic Rhinitis Patients[J]. Open Access Maced J Med Sci, 2018, 6(8): 1405-1409.
[2]Kawada K, Sato C, Ishida T, et al. Vitamin D Supplementation and Allergic Rhinitis: A Systematic Review and Meta-Analysis[J]. Medicina (Kaunas), 2025, 61(2): 355.
[3]张玥钰, 何健, 吕芸, 等. 维生素D治疗变应性鼻炎的研究进展[J]. 中国医学文摘(耳鼻咽喉科学), 2021, 36(02): 159-163。
供稿来源：深圳市中医院耳鼻咽喉科 洪冬冬、何强亮、梁书廷
科普指导：深圳市中医院耳鼻咽喉科 刘元献
