三伏贴又开始预约了，到底要不要贴？年年贴，它到底在身体里做了什么？
随着三伏天临近，市民关于三伏贴的疑问越来越多。其实，这张贴在皮肤上的药膏，背后藏着中医“顺势而为”的大智慧——借三伏天的“天之阳气”，加药物的“温通之力”，帮身体完成一次深度调理。
本期，就来好好聊聊三伏贴的功效到底体现在哪里？
一、给阳气“添柴加薪”改善怕冷体质
“夏天怕空调，冬天裹成熊”，这类人群总被说“阳气不足”。中医认为，阳气就像身体里的“小太阳”，负责温煦脏腑、推动气血。阳气弱了，就容易怕冷、手脚冰凉、精神差。
三伏贴的药材多选用生姜、附子、肉桂等温热之品，贴在关元、命门等补阳穴位上，就像给“小太阳”添柴——借助三伏天自然界最盛的阳气，让药物温阳之力直透经络，慢慢把亏空的阳气补回来。
适合人群:
常年手脚冰凉、冬天被窝暖不热、一吹空调就打喷嚏的“阳虚体质”者。坚持贴敷，你会发现：冬天穿得少了，手脚也能慢慢捂热了。
二、把寒湿“连根拔起”缓解关节疼痛
“阴雨天膝盖疼，比天气预报还准”，这是寒湿在关节里“捣乱”的典型表现。寒湿就像身体里的“湿气”，遇冷成“冰”，阻塞经络，导致关节酸痛、僵硬。
三伏天人体毛孔张开，是排寒湿的“窗口期”。三伏贴中的麻黄、细辛等药材能温通经络，像“疏通管道”一样，把关节里积攒的寒湿通过皮肤毛孔“赶出去”。贴完后局部发热、微微出汗，就是寒湿外排的信号。
适合人群:
老寒腿、风湿性关节炎、肩颈腰背痛患者。贴敷后，关节像“卸了冰壳”，阴雨天的酸痛感会明显减轻，秋冬复发次数也会减少。
三、给脾胃“升温加热”告别“玻璃胃”
“一吃凉的就胃痛拉肚子”，根源多在“脾胃虚寒”。脾胃就像身体的“厨房”，喜温怕凉，长期吃冷饮、吹空调，会让 “厨房火力不足”，消化功能下降。
三伏贴中的干姜、丁香等药材，贴在中脘、足三里等穴位，能直接给脾胃“加热”——增强脾胃的运化能力，让吃进去的食物更好地被消化吸收，减少胃胀、腹泻、食欲不振等问题。
适合人群:
胃寒、慢性胃炎、吃冷食就腹痛的人。坚持贴敷，你会发现：夏天也能偶尔吃口冰西瓜，胃里不再“翻江倒海”了。
四、给肺部“筑起防线”减少咳喘复发
“冬天咳到睡不着，夏天贴贴能缓解？”很多人好奇这点。其实，慢性支气管炎、哮喘等“冬病”，多与“肺寒”有关——肺部像个“怕冷的气球”，遇冷就收缩痉挛，引发咳喘。
三伏贴选用麻黄、白芥子等温肺化痰的药材，贴在肺俞、膻中穴，能温化肺里的“寒气痰浊”，同时增强肺部的“防御能力”。就像给肺部“刷了一层防护漆”，秋冬再遇冷空气、粉尘刺激，咳喘发作的频率和程度都会减轻。
适合人群:
慢性支气管炎、哮喘、反复咳嗽的人。尤其适合孩子——儿童肺功能尚未完善，趁三伏调理，能减少秋冬感冒咳嗽的次数。
五、给气血“通经活络”缓解痛经宫寒
“经期疼到冒冷汗”，很多女性的困扰源于“宫寒血瘀”。子宫像个“怕冷的小房子”，寒气重了，经血就会瘀滞不畅，引发痛经、血块多。
三伏贴中的艾叶、红花等药材，贴在关元、三阴交等穴位，能温通经络、活血化瘀——一方面驱散子宫里的寒气，另一方面让经血流动更顺畅。就像给子宫“通了暖气”，从根源改善宫寒，让经期少点“渡劫感”。
适合人群:
宫寒、原发性痛经、月经量少色暗的女性。坚持2至3个伏天，你会发现：痛经时不用再依赖暖宝宝和止痛药了。
六、给免疫力“升级加固”少生病少遭罪
“一年感冒八次，每次都拖很久”，这是免疫力差的典型表现。中医认为，免疫力即“正气”，正气足则“邪不可干”。三伏贴通过温补阳气、调和气血，能从整体上增强“正气”，让身体的“防御系统”更坚固。
贴敷后，身体的气血运行更顺畅，脏腑功能更协调，面对病毒、细菌的侵袭时，就能更快“反击”。这也是为什么很多人贴完三伏贴后会发现：换季时感冒少了，即使感冒，恢复也更快了。
适合人群:
反复感冒、体质虚弱、容易疲劳的人，尤其是老人和孩子。
关于三伏贴的3个常见疑问
Q:贴一次就有效吗？
A:中医调理讲究“循序渐进”，三伏贴建议连贴3年为一个周期。第一年打基础，第二年巩固，第三年深化，效果会逐年显现。
Q:贴完皮肤发红发痒，是过敏了吗？
A:局部轻微发红、发热、发痒，是药物刺激穴位、气血运行加快的正常反应，一般几小时后会消退，别抓挠即可。若起水泡，及时咨询医生。
Q:所有人都能贴吗？
A:孕妇、皮肤溃烂者、发热病人、对贴敷药物过敏者不适合；2岁以下宝宝皮肤娇嫩，建议先咨询医生。
供稿来源：深圳市中医院针灸科二病区周玉梅
