随着北方冷空气不断来袭，天气是越来越冷了，数九寒冬，冷在三九。一年之中最冷的“三九”天也随之到来。古语有云“三九补一冬，来年无病痛”。三九贴敷，是祖先留给我们的冬日养生智慧，守护我们身体的阳气。三九灸，和三伏灸一样，同属于天灸，源于我国古代冷灸疗法。天灸也称“药物敷贴法”、“发泡法”，将特定的中药敷贴于辨治的穴位，通过药物刺激经络、腧穴，对五脏六腑的生理功能进行调整以及身体的病理状态进行治疗，起到防病治病、提高机体免疫力的一种传统保健方法。
“夏养三伏，冬补三九”，冬至这一天为“一九”，相隔九天为“二九”，再隔九天为“三九” “三九灸”是在是全年气温最低的“三九天”时段，进行中药贴敷治疗，和三伏灸相比较，三九灸更偏向于温补，着重在人体的元阳蓄积与封藏，通过药物的贴敷，增强人体的体质，可作为三伏天灸治疗的补充和延续，巩固夏日“冬病夏治”的效果，同时，继续扶助人体的阳气。
天灸适宜人群
适用于中医辨证属寒证、气虚证、阳虚证人群，常见于如下疾病：
1.呼吸疾病：体虚易感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等。
2.消化疾病：慢性肠炎、慢性胃炎、胃肠功能紊乱等。
3.妇科疾病：月经不调、痛经、产后关节痛等。
4.骨关节病：风湿性关节炎、骨关节炎、颈肩腰腿痛等。
5.亚健康状态：疲劳乏力、头晕困倦、四肢寒凉、恶风怕冷、易感冒等。
6.儿科疾病：反复呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病；消化不良、厌食、腹泻、腹痛属脾胃虚寒者；遗尿、易感冒等。
三九天是“冬病冬防”的好时机，而“三九灸”是冬治三九的方法之一，在一年中最冷、人体阳气最弱的时候，为我们及时补上一把火，抵御寒邪，巩固身体防线。对于虚寒性体质的人来说，别再让“寒”偷走你的健康，赶紧行动起来，抓住这个“冬病冬防”的黄金期，为来年的健康体魄，打下坚实的基础吧！
供稿来源：深圳市中医院治未病中心 林基伟
