夏天最烦人的小事，莫过于夜夜被蚊子叮、嗡嗡声吵到睡不着。更值得警惕的是，蚊虫不只是制造瘙痒红肿，还可能传播多种蚊媒疾病。
蚊香、驱蚊喷雾等化学驱蚊剂多少带有刺激性，孕妇、小宝宝、敏感肌人群往往会选择更安全的物理防蚊方式。如：纱门、纱窗、蚊帐。今天一次性讲清楚，各类物理防蚊工具的科学用法，帮你轻松拉满夏日防护力。
户外：户外活动时，优选浅色衣物、袖口裤脚收紧的款式，可有效阻挡蚊虫钻入。蚊子具有趋暗性，喜欢在黑暗或者弱光环境下活动，黑色等深色衣服形成了蚊子所喜欢的暗色背景，更受蚊子“青睐”；白色等浅色衣服反射的光线较强，形成了明亮的背景，这让蚊子感到不安全，不愿意靠近。同时，夏季尽量避免长时间停留在草丛、树荫、绿化带等蚊虫聚集地。
室内：安装纱窗、纱门，使用蚊帐。开窗通风时务必关好纱窗，进出家门随手快速关门，避免蚊子趁机飞入。同时要清除家中的积水容器，如花盆托盘、水培容器、水桶、空调接水盘等，以阻断蚊虫产卵孳生。发现家中有成蚊时，可使用电蚊拍等物理措施进行“精准打击”。
同时，防蚊要做到全天候防护。不少人误以为蚊子只在夜里出没，只需睡前做好防护即可，其实不是，各类蚊虫活跃时段各不相同。白纹伊蚊，也就是大家常说的花斑蚊子，偏爱在白天活动。白天户外乘凉、散步时极易被它叮咬。库蚊多在清晨、黄昏以及夜间出来觅食，是夜间扰人睡觉的主要蚊虫。因此，防蚊不可分时段松懈，应全天候做好防护。
叮咬后的正确处理：被蚊虫叮咬后不要反复抓挠，防止皮肤破损继发感染。轻微瘙痒可通过冷敷舒缓不适，也可使用肥皂水冲洗，利用肥皂中的碱性成分中和蚊虫毒液。瘙痒剧烈可涂抹炉甘石洗剂止痒。需要特别注意的是儿童禁用风油精，此类物质刺激性较强，不适合儿童使用，被叮咬后优先选择冷敷。
物理防蚊没有刺鼻气味、无化学残留，适配孕妇、婴幼儿、敏感体质等所有人群。只要用对方法，也能清爽安稳度过整个夏天。
供稿来源：深圳市中医院医院办公室
