疫情防控特殊时期，市民不得不宅在家里，如此一来，缺少运动又暴饮暴食之下，体重指数直线飙升。深圳市中医院的专家提醒市民，宅在家里，也不可对健康忽视，记得戒烟限酒、适量运动、控制体重，同时，市中医院的专家也为市民带来了药膳食疗：山楂丹参决明饮
山楂10克、丹参20、决明子30克。
将山楂洗净去核切片，与丹参、决明子同放入陶瓷杯或透明玻璃杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟左右即可饮服，一般可冲泡3~5次。当茶饮，当天喝完。（此药膳可每天或隔天饮用。）
山楂：消食健胃、活血化淤；
丹参：活血袪瘀止痛；
决明子：清热明目、润肠通便。
三者共奏消食通便、袪瘀消脂之功效。适合肥胖型脂肪肝患者。
孕妇、小儿慎用。
转自：交广新闻
