为什么有的人耐夏不耐冬，有的人却耐冬不耐夏？为什么有的人偏偏对梅雨季节及湿重环境适应能力差？这些都和体质有关。体质决定我们的健康，决定了我们对某些疾病的易感性，也决定了得病之后的反应形式以及治疗效果。
中医将体质分为九种，分别是平和质、阳虚质、气虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、湿热质、瘀血质、特禀质。一个人是某种体质不一定一直是这个体质。“体质是可变的。”
怎么才能辨识自己是什么体质呢？
方法一：中医望闻问切：你可以找中医通过望闻问切来判断你的体质。
方法二：仪器测定：现在深圳市中医院还有一台高科技产品——中医数字化四诊仪可来帮忙。把你的脸放在四诊仪的前面，通过摄像头拍下清楚的图片，由仪器自动进行资料采集分析，并将体检信息存入健康状态档案管理系统，得出中医体检结论。判断你是什么体质后，针对档案信息，电脑会根据个人体质提供生活方式、饮食运动等健康调养指导，出具个体化的体质调养报告。
方法三：中医体质辨识量表测定：填写一份量表，然后由中医师根据量表信息结合中医望闻问切确定体质。
各种体质的特点
平和体质：
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色润泽、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
气虚体质：
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等表现为主要特征。
形体特征：形体偏胖，肌肉松软不实。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
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