在拥有数千年历史、博大精深的中医理论体系里，有一句源自《黄帝内经》的经典论断——“五志过极皆能致病”。这是什么意思呢？简单来说，我们的五种情志，也就是喜、怒、忧、思、恐，如果过度了，都可能让人生病。依据这个理论，抑郁症在中医范畴中被纳入“郁证”。中医对抑郁症的研究可不是一朝一夕的，从古代医圣张仲景创立柴胡剂来疏解少阳郁热，率先开启中医治疗郁证的大门，到明清时期的医学大家精心完善“六郁”学说，一点点构建起了以肝脏为关键，同时兼顾心、脾、肺、肾五脏的周全诊疗体系。经过长达三千年的临床实践与经验积累，对它的发病机理以及病情变化有了极为深刻的认识。
一、经络调控：针灸治郁的四大法门
（一）疏肝调气核心针法
中医针灸治疗抑郁症有一套特别精妙的针法组合。首先要了解几个重要穴位，太冲、期门、肝俞，它们组合在一起就像是一个“疏郁铁三角”。太冲穴，它可是肝经的原穴，就好比肝经这条“河流”的源头，有着疏肝理气、平肝潜阳的强大作用，能把肝经里郁滞的气梳理顺畅，还能让过于亢奋的肝阳平复下来；期门穴呢，它是肝的募穴，募穴就像是肝脏在体表的“联络官”，可以助力肝脏更好地发挥疏泄功能，让身体里的气运行得有条不紊；肝俞穴则是肝在后背对应的背俞穴，如同肝脏的“后勤保障部”，能够直接调节肝脏的气血供应。
医生在这三个穴位上施针，就像给堵塞的管道来一场大疏通，能高效地疏泄肝经里郁滞的气。再加上百会、印堂这两个穴位，百会位于头顶，是诸阳之会，能醒脑开窍，让混沌迷糊的头脑清醒过来；印堂处在两眉之间，也有醒脑提神的功效。针刺这几个穴位，就仿佛给患者混沌的头脑打开一扇明亮的窗户，让思绪重新变得清晰。
（二）特色增效技术组合
在传统的针灸基础针法之上，现代中医还巧妙地融合了一些新技术，电针和埋线就是其中的代表。大脑神经的活动就像一场杂乱无章的音乐会，电波节律紊乱无序，而电针的刺激就如同一位神奇的指挥家，能精准地同步脑电波节律，让这场“音乐会”重新变得和谐美妙，进而大大强化治疗效果，帮助患者更快地驱散心头的阴霾，重拾好心情。
（三）时辰疗法增效机制
中医的时辰疗法蕴含着古人超凡的智慧。按照子午流注理论，这是中医里一种根据时间变化来安排养生、治疗的学问。
辰时，也就是早上7点到9点，这个时间段胃经的气血最为旺盛，就像潮水涨到了最高点。这时候进行针灸治疗，能顺势借助人体旺盛的气血运行之力，给一整天的治疗开个好头，让后续的调理事半功倍。
再看戌时，也就是晚上7点到9点，这时候按压膻中穴效果奇佳。膻中穴可是人体的“气会”，就像是全身气机的交通枢纽，按压它能调节周身气机，让身体里的气顺畅流动。辰时针灸与戌时按压膻中穴相互配合，一个开启白天的活力，一个稳定夜晚的气机，形成了昼夜呼应的治疗节律，巧妙地顺应了人体自身的生物钟规律。
（四）身心同调技术体系
在针灸治疗过程中，不光要扎针，身心同调同样关键。这时候中医导引术就派上用场了，医生会指导患者配合腹式呼吸，吸气的时候腹部隆起，就像给身体注入新鲜能量；呼气的时候腹部下陷，把身体里的浊气排出。一呼一吸之间，能让身心得到深度放松，摆脱紧绷焦虑的状态。
同时，还推荐患者练习改良版八段锦，重点强化“摇头摆尾去心火”“攒拳怒目增气力”两式。每天清晨坚持练习20分钟，患者就能明显感觉到身体那些难受的躯体化症状在减轻，仿佛一直束缚身体的沉重枷锁被一点点解开，重新找回轻松自在的感觉。
二、方药配伍：经典名方的现代演绎
（一）辨证立方精要
中医治病最讲究辨证论治，也就是根据患者不同的症状表现、身体状况等来精准用药。对于抑郁症患者，如果是肝气郁结证，这时候柴胡疏肝散就是首选的良方。从现代医学微观层面来看，它能调节神经递质，就像给大脑里传递信息的“快递员”重新规划路线，让信息传递恢复正常，从而改善抑郁情绪。要是心脾两虚证，归脾汤加减就登场了，它可以修复受损的神经，给疲惫虚弱的身体机能来一场“大修复”，让患者逐渐恢复活力。
（二）药食同源调理
日常饮食调理在中医治疗抑郁症过程中可是个妙招。给大家推荐一款解郁三花茶，用玫瑰花3g、绿萼梅2g、合欢花2g，用沸水冲泡后每日饮用。玫瑰花香气浓郁，有理气解郁、活血散瘀的功效；绿萼梅能疏肝和胃、理气化痰；合欢花可以解郁安神。三者搭配，就像给心情打造了一个温馨舒适的“小港湾”，能疏肝理气、愉悦心情。
同时，饮食禁忌千万不能忘，特别要注意避免在下午申时，也就是15点到17点饮用浓茶。这个时间段膀胱经当令，人体的阳气都往外发散，就像城门大开，这时候刺激性的饮品，比如浓茶，就像一阵狂风骤雨闯进来，容易扰动心神，让原本就脆弱的病情雪上加霜。
（三）注意事项解析
在治疗期间，患者需要牢记“三防三宜”。防寒保暖很重要，尤其要重点呵护大椎、命门区域。大椎在脖子后面，是手足三阳经与督脉的交会穴，汇聚了大量阳气；命门位于腰部，被视为人体生命之火的发源地，也是阳气汇聚的关键部位。护住这两处，就等于给身体的阳气加上一层坚固的“保护罩”，让身体充满活力。
防情绪过激也不容忽视，要远离那些悬疑、刺激的影视节目，这类节目容易让人情绪大起大落，而情绪的剧烈波动对抑郁症患者来说，就像平静湖面掀起惊涛骇浪，会加重病情。
防过度劳累同样关键，要给身心留足休憩的空间，让身体有时间自我修复。宜晨练导引，清晨空气清新，练习导引术能舒畅气血，就像给身体的气血来一场活力早操；宜丑时深眠，凌晨1点到3点是肝经当令，这时候肝脏就像在进行一场大扫除，优质的睡眠能为肝脏提供充足的能量，滋养肝脏，为康复之路添砖加瓦。
如今，中医治疗抑郁症已经获得了国际认可。世界卫生组织的《全球传统医学报告》显示，针灸已经在89个成员国用于抑郁症治疗。我国的《2023版抑郁障碍防治指南》也明确将中医治疗方案列为Ⅱ级推荐。
在这里温馨提醒患者朋友们，一定要选择正规的中医院就诊。治疗抑郁症可不是一蹴而就的事儿，这条路或许漫长艰辛，但只要医患紧密携手、持之以恒，凭借激活人体自愈潜能的中医疗法，这传承千年的智慧之光，一定能穿透心灵的阴霾，为抑郁症患者铺就一条回归身心平衡的康庄大道，引领大家重新拥抱阳光灿烂的美好生活。
供稿来源：深圳市中医院针灸科 彭君华
