《九州体质白皮书》示警：各大门派弟子皆中"湿毒缠身"，百会穴内藏"千斤坠"，过半豪杰过招竟气滞经脉。莫慌！今奉上太医院珍藏**《四象减重真经》，三月打通任督二脉，重塑轻盈道体！
九变鉴体诀
治未病中心
体重管理实施方案
卷一·识敌篇
健康评估与体质辨识
1. 中医体质辨识
首先进行中医体质辨识（如痰湿质、气虚质、湿热质等），分析体质偏颇的根源（如脾虚湿盛、肝郁气滞等）。结合现代医学指标：BMI、腰臀比、体脂率、基础代谢率、血脂血糖等，制定个性化方案。
2. 生活习惯评估
通过问卷了解参与者的饮食结构、运动习惯、睡眠质量、压力水平等，识别不良生活习惯。
卷二·破阵篇
体重管理核心措施
1. 肥胖症知识教育
定期健康宣教和跟踪随访。内容包括肥胖症基础知识，肥胖症形成的原因及危害，学会自我腰围及腹围监测、体重监测、体质量指数计算（BMI）、饮食、运动、药物治疗的方法及注意事项，肥胖症并发症的预防等宣教内容。
2. 认知和行为干预
改变群众对肥胖和体重控制的观点和知识，建立信念，采取有效减轻并维持健康体重的行为措施。可采取饮食日记、营养教育APP或小程序等自我管理方式，逐步学会识别食物的特性、选择健康的食物、进行科学的饮食搭配、强化认知技巧、控制进餐过程等。
3. 饮食控制
合理的饮食治疗是治疗肥胖的基础，多种膳食干预方法对体重控制均有效果，包括限能量平衡膳食、高蛋白膳食、间歇式断食膳食、营养代餐、低碳水化合物膳食等。
4. 运动
体重管理平台设有运动医学专家根据患者体质情况合理指导运动处方，包括中医各种养生操：八段锦、太极拳、易筋经和经络拍打操等。有氧运动：以散步、打拳、骑车、做操等为宜。抗阻运动：目标应为每周2至3次抗阻训练，主要由使用主要肌肉群的单一肌肉训练组成。
5. 药物治疗
（1）中药内服（辨证论治）
肥胖的病位在脾与肌肉，与肾关系密切，涉及肝、心、肺。其病机主要在于阳气虚衰，痰湿偏盛。本虚多为脾肾阳气虚衰，或兼心肺气虚；标实为痰湿膏脂内停，或兼水湿、血瘀、气滞、郁热等。
（2）中成药
可酌情选用荷芪丸、渴络通丸等。适用于痰湿内盛、脾虚湿盛和痰瘀互结型肥胖及其并发症，糖尿病及其并发症等。
卷三·奇门篇
非药物治疗
1.普通针刺治法
毛刺、平补平泻，每日一次，每周治疗两次。
2.穴位埋线治疗
每14天治疗1次，6次为1个疗程，必要时可巩固2个疗程。
3.耳穴压豆
改善肥胖症伴有失眠、便秘、腹泻等症状。3至5天更换。
4.穴位贴敷
改善肥胖症伴有腹痛、腹胀、尿频、尿潴留、尿失禁等症状。
5.中药热包熨
患者俯卧位，腰背部放松，将药物用布包好隔水蒸热后熨于背部、腹部相应穴位。
6.拔罐疗法
是以足太阳膀胱经背部、脾胃经腹部及大腿循行路线为主。
今广发英雄帖：即日起全院弟子及市民皆可参悟此秘籍。亲临治未病中心，资深长老坐镇护法，助你修炼纯阳之体。
〖科室地址〗
福田院区：福田区福华路1号综合楼6楼治未病中心
光明院区：光明区长圳路东218号门诊楼2楼C2诊区6诊室
〖科室联系人〗
治未病中心：程波敏医生 朱艳萍医生
为响应国家卫健委"体重管理年"之号令，弘扬岐黄之术，我院中医健康管理部广发英雄帖，邀治未病中心、营养科、针灸科、内分泌科、肝病科、外一科六大门派共聚光明院区，召开"中医减重武林大会"！
时间：2025年7月20日上午9:00
各路杏林高手将：
✦ 揭秘独门减重心法（六大科室特色疗法）
✦开设义诊擂台（专家把脉问诊，辨证施治）
✦展演中医绝学（银针探穴、耳豆镇邪、刮痧通络、平衡火罐、八段锦功法亲传、百草茶饮品鉴）
地点：
论剑场——会议中心一楼议事厅
施术台——门诊楼一楼演武场
如何报名
1.扫码报名
2.报名链接
https://www.wjx.top/vm/e9RMekF.aspx#
凡体重困扰者，皆可前来赴会！以针为剑，以药为引，助君斩赘肉、破虚胖，重获轻盈体魄！
供稿来源：深圳市中医院中医健康管理部（治未病） 韩晓苇
科普指导：深圳市中医院中医健康管理部（治未病） 吴海滨、戈娜
