全球每6秒钟就有一个人发生脑卒中，每6人中就有1人一生中会罹患脑卒中，每6分钟就有一个人因为卒中而致残。很多人认为，脑卒中是老年人才会得的疾病，其实并不是。由于现代人不健康的生活方式，脑卒中逐渐趋于年轻化。然而，我们普通人对脑卒中的了解甚少。
脑卒中有哪些危害？如何预防？要注意哪些？一起来看看医生怎么说吧。
1.什么是中风（脑卒中）
脑中风就是脑卒中、急性脑血管病、脑梗塞或脑出血。大脑血管突然发生破裂出血或血管堵塞造成大脑缺血、缺氧，坏死。
2.脑卒中危害
全球每6秒钟就有一个人发生脑卒中，每6人中就有1人一生中会罹患脑卒中，每6分钟就有一个人因为卒中而致残。
3.脑卒中症状
偏身麻木或偏瘫（一侧肢体无力）、言语困难、头晕头痛、恶心呕吐，重则昏迷，甚至死亡。
4.脑中风的危险因素
高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟、酗酒、肥胖、运动量过少、既往有冠心病，或心脏病发作史、既往有外周动脉疾病史。
5.脑卒中预防的自助措施
减重：体重指数（以体重的千克数除以身高平方米）保持在20—24.
控制高血压、限盐：每日在6克一下。在患者可耐受的情况下，最好将血压降至＜140/90mmHg。
定期测血糖：必要时测定糖化血红蛋白，HbAlc＜6.5%，糖尿病患者的血压应控制在130/80mmHg以下。
保持适当的体力活动（如太极拳、散步）增强体质。
减少膳食脂肪：总脂肪＜总热量的30%：对已有卒中危险因素的患者及家族性高血脂症患者应定期（3-6M）进行血脂检测。
戒烟、限酒：酒精摄入量对于出血性卒中存在有着直接的关系，而且是导致脑梗死的危险因素。
保持乐观心态和自我减压能力。
6.脑卒中注意事项
一旦发生卒中征兆，要迅速恢复冷静，拨打120，牢记“时间就是生命”；平时坚持经常服药，保持血压、血糖、血脂等在正常范围。
脑卒中的预防、治疗任重道远，运动与医学防治相结合，能更好地防治卒中。高科技提供生活便利的同时，让人们的体能运动大大减少，而生命在于运动，“四体不勤”势必会给健康带来隐患。运动作为预防卒中、强身健体的良好预防方式，人人皆可行。
科普指导：深圳市中医院脑病与心理病科 关天翔
