心血管疾病已逐渐升至为威胁人类健康的"第一杀手"，它的危害无年龄、身份、地域之分。世界心脏联盟将每年9月29日定为世界心脏日。永恒主题为"健康的心，快乐人生"，以提醒人们注意心血管疾病及其危险因素（高血压、肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸烟等），激励人们把静态的生活方式改变为积极的行动，呼吁人们摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好，使人人都可以拥有一颗健康的心脏，人人都可享受愉悦的生活。
为向广大市民、病友更好地传递心血管疾病防治理念，深圳市中医院心血管病科于9月29日上午开展义诊活动。
在门诊大厅活动现场，心血管病科的医护人员为市民、病友免费测量血压、派发心脏疾病防治手册，并解答病友各种问题。
栾杰男主任为市民介绍世界心脏日，讲解心脏疾病的危害。（图1）
义诊医师为市民解答疑问。（图2-5）
义诊护士为市民测量血压，进行健康宣教。（图6）
为更直观地让市民了解心脏相关知识，医护人员精心制作了视频，深入浅出地讲解心肺复苏内容、心脏的基本构造及心脏病的介入治疗方法等。
候诊期间，为市民播放并演示八段锦及拍打操。（图7）
义诊活动顺利圆满结束。（图8）
希望通过此次“USE HEART💗TOCONNECT”世界心脏日义诊活动，向广大市民、病友宣传心血管疾病预防与诊疗知识，并呼吁所有的市民：从我做起，从现在做起，关爱心脏，健康生活！
目前心脏疾病年轻化趋势严峻，许多年轻人作息不规律，经常熬夜，久坐，少动，长此以往造成的结果便是人未老心先衰。避免心血管疾病的方式其实很简单，保持健康的生活方式，如科学营养的膳食、适度的体育锻炼、良好的竞争心态即可。经常参加各种强度适宜的有氧运动，如快速走、慢跑、骑自行车等，心脏可以得到锻炼，从而保持年轻活力。研究发现，每天快步走30分钟，患心脏病的风险可降低18%。
科普指导：深圳市中医院心血管病科 陈英男
