六字诀是一种呼吸吐纳的传统功法，现存文献最早记载见于南北朝时陶弘景所著《养性延命录》中。是通过用鼻吸气，以补养五脏六腑的虚损不足，用口呼气的同时配合默念“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六字，以祛除六字各对应脏腑的致病邪气，既能防病治病，又能健身延年。
深圳市中医院针灸科二病区根据科室患者特点，将传统“六字诀”功法，改良为“坐式六字诀”，由站式改为坐式，不改变行气路线与呼吸方法，适用于体质虚弱、站立不稳、行动不便的患者练习。
歌诀：
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热烦除。
注意事项：
1、练习者可以完整地成套练习，也可以根据自身情况重点地练其中的一节或几节。
2、体虚者可微微发声或不发声。
3、吸气尽，全身放松的同时，口唇轻闭，舌抵上腭，用鼻缓缓吸气，气缓缓沉入丹田，小腹缓缓隆起，自然而然，避免憋气。
4、呼有意吸无意：呼气发声时收腹、敛臀、提肛、缩肾，小腹内收。
供稿：深圳市中医院针灸科 徐倩、杜静、欧子杨
