早开奶，奠好第一步。张医生顺产分娩后的20分钟，就搂着娃开始喂奶了。头三个月，多让宝宝吮吸，并且每隔3-4h必须将乳房排空。只有当大脑接受到刺激后产生更多的泌乳素，刺激乳腺泌乳。
正确含乳（让宝宝含住乳头及大部分乳晕）能保护妈妈的乳头，避免乳头皲裂影响哺乳。虽然张医生是新手妈妈，但是宝宝正确的含乳，张医生未曾体验过很多新手妈妈形容的：比分娩更痛的乳头皲裂疼痛。
哺乳的妈妈消耗能量比一般人更多，因此不能通过喝更多的汤水来增加能量，毕竟汤水里含有的热卡比起主食来，少得可怜。
母乳中含水量高达90%，这就意味着你喝的水不仅要供你自身消耗，还要备多一份给小宝宝。充足的睡眠才能补气，气足才能更好的泌乳；因此，有一个得力的帮手帮你分担是相当必要的。
肝经循行经过乳房。情绪良好之时肝气疏泄得当，乳汁才能更排得更通畅。有宝妈支招，多看喜剧、小品和笑话能够刺激奶阵，便是这个道理。而愤怒、抑郁、焦虑之时，肝气疏泄不良，泌乳少，排乳也困难。（曾听过一个笑话，婆婆是最好的回奶药）因此，及时与家人、朋友沟通、交流，是保证情绪良好的好招。
然而也存在不少体质虚弱的产妇以及高龄产妇，她们的奶水或许勉强够宝宝喝，或许很捉急，奶水就是不足。这种情况建议寻求专业医生的帮助，毕竟专业的事情要交给专业的人去做。
中医治疗乳汁不足更接地气，通过食疗及外治法（针灸、推拿等），帮助产妇实现纯母乳喂养，也不担心过奶影响小宝宝的体质。
张海华医师
医学硕士
毕业于广州中医药大学
广东省针灸协会委员，广东省小儿推拿专业委员会委员，深圳市中医药学会推拿康复医学专业委员会组员。
擅长运用推拿、中药治疗小儿常见病，促进生长发育，增强免疫力。擅长运用电针、火针、埋线治疗产后肥胖、调质调理、黄褐斑、漏尿、乳少等。
出诊时间：
周三上午，周一、二、四、五全天
出诊地点：
福田院区门诊楼三楼小儿推拿门诊
