假日期间人们常吃厚腻食物，容易造成便秘、腹痛等疾病，可试用如下药膳。
山药扁豆粥
原料：山药30克、白扁豆30克、粳米500克、白糖适量。
制用法：把所有材料放进锅中，倒入适量的水熬煮，最后加入白糖调味，随时食用。
功效：健脾行气。
白术红枣饼
原料：白术20克、红枣30个。
制用法：取白术洗净干燥，研成细末，焙熟，红枣，煮熟，去核，捣烂如泥，将红枣泥与白术末混合，制成小饼，焙干后食用。每次食1个（约15克），每日3次。
功效：健脾行气。
健康叮咛：1、本品为预防调理药膳，不能作为治疗用药，如有不适症状，建议到医院就诊。2、除了药膳食疗，市民也可选择服用膏方进行调理。
健脾消积膏使用说明书，请仔细阅读说明书并在医生指导下使用：
【成份】党参片、白术、茯苓、陈皮、盐补骨脂、北沙参、麦芽、净山楂、鸡内金、砂仁、白芍、生地黄、蒲公英、干姜、乌梅、山药、甘草片、北柴胡。
【功能与主治】健脾行气、消积开胃。
【适用人群】长期厌食、便秘、腹痛等脾虚夹积人士。
【用法与用量】第1周每晨1次，逐渐过渡至每日2次，早晚各1次，空腹或饭后半小时服用，1次1袋或15ml（约一汤匙），用少量白开水冲调服用。幼儿用量遵医嘱酌减。
【注意】取回后置于冰箱冷藏；外感、急性病暂停服用；取膏时使用清洁干燥汤匙，以免带细菌、水分进入膏方；服膏期间忌服生冷、油腻、辛辣等不易消化、刺激性食物及浓茶、白萝卜等解药食材；服膏期间出现不适症状请及时咨询就诊医师。
健康指导：深圳市中医院制剂中心 刘纪青
