J小姐：我已经有一个月没有好好运动了。昨天心血来潮跑了5公里路，跑得我上气不接下气的，跑完后不仅脖子痛，右边膝盖也开始痛起来。
G小姐：那可不能掉以轻心，还是去看看医生吧。
经朋友介绍，第二天J小姐怀着忐忑的心情来到了深圳市中医院推拿科。作为深圳搬砖人，白天需要好好搬砖，只有晚上下班才有时间去医院看诊，不过幸运的是深圳市中医院有夜诊服务，上班看诊两不耽误。医师通过望闻问切对J小姐的情况进行判断。J小姐肺气亏虚，所以大幅度或长时间运动时会出现呼吸急促、气接不上来的表现。针对这种情况就需要补益肺气。中医理论中，肺属金，土旺才能生金，所以在补肺气的同时还需要兼顾补益健运土行的脾胃，这样才能达到培土生金的目的。医生建议服用中药或者食疗来进行调理。J小姐怕苦，果断选择了食疗。
J小姐很疑惑，为啥我每次运动完第二天都会感到脖子酸膝盖痛。为了找出原因，医师便对J小姐进行了全面的系统肌骨评估。
全面的系统肌骨评估中
经系统肌骨评估发现，J小姐头前移、胸椎僵硬，腰屈过大、骨盆前倾加旋移，右髋、右肩活动受限，双下肢长短脚，双侧颈部肩部，右背，右下腹，右臀，双侧小腿局部肌肉筋膜紧张。
J小姐：我平时都在锻炼身体，怎么还有这些问题呢？
医生：锻炼身体也讲究方法，你这种情况是因为平时生活、运动中，无意识下过度使用了某些肌肉筋膜以及错误的运动模式有关。
医师运用中医整脊“理筋、正骨调曲、练功”三大原则，通过辩证施治选择最佳手段，用针灸、微针刀、理筋手法等松解粘连的紧张肌肉筋膜，恢复其粘弹性，能够正常工作。
治疗中
理筋：
再予以正骨手法复位错位骨关节，使J小姐骨关节回到正确的位置上，达到骨正筋柔、筋柔骨正的目的。
正骨：
人是一个整体，由许多关节堆叠组成，在完整的神经系统的支配下骨骼肌肉才能运转起来。J小姐运动后导致的颈部和右膝的疼痛只是一个结果，不能只针对疼痛部位治疗。肌骨训练师为J小姐制定了有针对性的训练计划，稳固治疗效果，还结合她的运动爱好设计了适合她的训练动作。
练功：科学练功，有针对性
治疗前后对比图：
吃了一周药膳并配合相对应的治疗，J小姐回归到正常运动中。跑步气也不喘了，脖子也好了，膝盖也不痛了，相同心率下配速提高了不少，跑步中呼吸情况也比之前顺畅。
据深圳市推拿科主任林远方教授介绍，根据J小姐全面系统肌骨评估结果，从整体、系统、动态的观点出发，运用“理筋、调曲、练功”三大治疗原则，及针灸推拿、正脊调曲、内外用药和功能锻炼四大疗法，帮助J小姐降低在运动过程中受伤的概率，标本兼治，预防复发，更好地享受运动带来的健康和快乐。通过这次诊疗，改变了我对推拿科刻板的认识，原来推拿科不止有推拿，运动损伤防治再也不用愁了。
科普指导：深圳市中医院推拿科 简思莉、林远方
