民间自古流传“今冬进补，明年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”的说法，天气渐凉又到了一年膏方滋补时节。
一、何谓膏方？
内服膏方来源于古代医家采用滋润补益类方剂辨证处方，调治体弱之人。由于疗效显著，不断得以发展，成为中医药剂中的一大剂型。“膏者熬成稠膏也”，故又称膏滋药，具有滋补强身、防病纠偏的作用。
膏方起源于汉唐，发展于明清，成熟于晚清。现代研究发现，冬令进补膏方，可起到调节免疫、加强人体免疫功能、增强人体抗氧自由基等作用，这种因人因地因时制宜治未病的养生方式深受百姓欢迎。服用膏方有补虚和治病两大特点。
二、为什么说冬季是进补膏方的最佳时节？
按“天人相应”之说，中医有“春夏养阳”、“秋冬养阴”之论，所谓秋冬养阴，即是从营养物质方面对人体作补充。所谓“冬三月，此谓闭藏”，是及时进补，最为补得进的大好时机。冬季服膏方，可为来年阴阳平衡、脏腑协调、气血和顺、预防疾病打好基础。膏滋药可滋补、保健、强身、延年，也兼顾祛邪治病，体现了中医寓攻于补、攻补兼施的治疗特色，突出体现了《内经》“正气存内，邪不可干”的预防思想。民间也有“三九补一冬，来年少病痛”之说。
从现代医学角度来看，冬天气温低，热量耗散多，胃肠道功能相对较其他季节强，生理机能的旺盛有利于营养物质的吸收利用，可以更多地转化为自身物质。人体在冬季新陈代谢速度减慢，此时适当补养，可调解和改善人体各器官的生理功能，增强抵抗力，达到防病治病的作用。
三、膏方适宜哪些人群？
1.亚健康者的进补
现代社会中青年工作生活压力和劳动强度较大（主要为精神紧张，脑力透支），均可造成人体的各项正常生理机能大幅度变化，抗病能力下降，从而使机体处于亚健康状态，这就非常需要适时进行全面整体的调理，膏方疗法就是不错的选择。
2.女性的进补
对于女性来说，脾胃虚弱，元气不足，就容易造成女性的衰老。若脾胃能正常运转吸收饮食中的营养，充分滋养全身脏器及皮肤腠理，人的抗衰老能力、生命力随之增强，脸部就会红润，皮肤就会充满光泽和弹性。
3.儿童的进补
小儿根据生长需要可以适当进补，尤其是反复呼吸道感染，久咳不愈，厌食、贫血等体虚的患儿宜于调补。
4.老年人的进补
老年人的生理特性、各种机能，都将随着年龄的增长而趋向衰退。而冬令进补，则能增强体质，延缓衰老。
5.慢性病人的进补
患有慢性疾病的患者，冬令季节，可以结合病症，一边施补，一边治病，更利于疾病的治疗和康复。从目前临床应用膏方的情况来看，治未病中心、肾病科、风湿病科、妇科、男科、儿科、耳鼻咽喉科的病人都可以服用膏方。气血阴阳津液虚弱的病人也可以通过服用膏方来达到除病强身的目的。
四、如何利用膏方进行正确“调补”？
中医治疗疾病讲究辨证论治，冬季膏方调补同样要遵循这一原则，因此“老幼妇男，进补有别”，如：
老年人脏气衰退，气血运行缓慢，要通补并兼、动静结合。
妇人易于肝气郁结，补品中须以疏泄肝气为辅。
小儿为纯阳之体，应侧重调理脾胃，促进正常发育，特别要避免因误服激素类保健品而导致性早熟。
中青年及亚健康人群，可能出现“三高”现象，则以消除代谢产物、促使机体气血流畅为主。
急性感染性疾病、急性危重疾病人群，由于病情变化迅速，需要根据疾病变化不断调整，则不宜用膏方治疗。
五、服用膏方有哪些禁忌需要注意呢？
1.服用含人参类膏方时一般忌食用萝卜，因为人参与萝卜相恶，食用萝卜，会削减人参的作用。
2.不宜食用芥末、绿豆等，绿豆能解药性。
3.服用膏方时不宜用茶水送服。
4.如服用膏方后自觉不适，如腹胀、纳差，或服药时感冒、突发急性疾病、腹泻，或服用膏方后舌苔厚腻、食欲不振，则应暂停服药，改用中药汤剂调理及解决当前患者的主要矛盾后再择期服用。
5.服用膏方后若出现腹泻现象，应注意膏方是否过于滋腻，或是否含有通便作用的药物，可减量并改为饭后服用。必要时停服，改为健脾助运中药调理，待消化功能恢复正常后再服用。
最后，要提醒市民的是，千万不要不问虚实，盲目跟风冬令大补，以造成不良后果，要在医生的专业指导下服用膏方哦~
科普指导：深圳市中医院治未病中心 吴海滨、林基伟
