天气逐渐变冷，鼻痒、流鼻涕、打喷嚏……这可能不是感冒，是过敏性鼻炎发作了！
过敏性鼻炎，学名叫变应性鼻炎，典型症状是鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞，每遇气候变化、受冷、吹空调或接触粉尘、花粉、动物毛发等情况下容易反复发作，可伴有眼睛痒、咽痒咳嗽、皮肤瘙痒等其它过敏性症状。
过敏性鼻炎虽然不是什么致命性疾病，但反复发作十分影响生活。该怎么办呢？这份过敏性鼻炎防治宝典，助过敏性鼻炎患者安全过冬！
一、 预防
1.远离粉尘、花粉、动物毛发、刺激气味等过敏原，打扫卫生或外出时佩戴好口罩。2.注意保暖，避免骤然进出温差较大的环境，避免长时间受风吹，空调温度适宜，空气干燥时室内可使用加湿器。3.定期清洗床单、被罩、枕巾、沙发套等日常生活接触用品，勤拖地，减少空气中的粉尘，室内常通风。4.积极锻炼，多晒太阳，可睡前泡脚，保证良好充足的睡眠，增强体质，避免感冒。5.少吃冷饮、冰淇凌、虾蟹、刺身、西瓜等生冷寒凉类食物，规律饮食，避免暴饮暴食或节食减肥，适当进食橙子、香蕉等水果补充维生素。6.注意鼻腔卫生，每日清晨可用淡盐水或清水清洗鼻腔，多按揉鼻翼两旁的迎香穴，太冷时可适当热敷鼻子或用保温杯的热蒸汽熏鼻，注意避免烫伤。
二、治疗
1.药物治疗
外用鼻喷激素、鼻腔减充血剂，口服抗过敏药物等，均需在医生指导下使用，不要擅自网购或海淘药物，避免造成药物性鼻炎。
2.中医治疗
过敏性鼻炎难以根治，但可以通过中医药治疗得到良好的控制，减少发作频率和减轻发作症状，增强体质，防止复发。中医重视整体观和个体差异性，可通过辨证口服中药或中成药、埋针治疗、中药熏洗治疗、穴位贴敷治疗、耳穴压豆等方式进行治疗。
3.脱敏治疗
明确了对尘螨严重过敏的患者，可在医生指导下使用舌下含服粉尘螨滴剂的方法进行脱敏治疗，疗程一般2至3年。
4.手术治疗
过敏性鼻炎合并有鼻中隔偏曲、黏膜息肉样变的患者，或者保守治疗疗效欠佳的患者，可采用手术的方式矫正偏曲的鼻中隔、切除鼻腔息肉，减轻鼻腔敏感等。
希望大家都能顺畅呼吸，远离鼻炎困扰！
科普指导：深圳市中医院耳鼻咽喉科 翁镌凌
