孩子坐姿不对？身体习惯向一侧倾斜？两侧肩膀总是不平？背部左右不对称？警惕！这些是脊柱侧弯的典型症状。
脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病，不仅会造成脊柱外观畸形让孩子产生自卑心理还会影响孩子的活动功能，甚至对心肺等其他脏器和神经造成压迫和损伤，影响孩子的一生。
一、孩子应如何发现脊柱侧弯？
脊柱侧弯早期表现有：双肩高低不平，脊柱偏离中线，前弯腰时双侧背部不对称。婴幼儿和青少年的早期发现主要靠父母、学校老师和校医。可通过以下两个姿势轻松发现：
1. 让孩子脱去上衣，直立双脚与肩同宽，背向家长，家长在光线明亮的地方观察孩子的双肩是否等高、腰背部是否对称、肩胛骨下角是否等高
2.让孩子直立双脚与肩同宽、双手伸直对掌，缓慢向前弯腰，家长在背后观察脊柱是否在中线，有无偏歪，腰部和背部两侧是否对称。
如果弯腰试验阳性，应到医院及时就诊。
二、脊柱侧弯有什么危害？
1.背部疼痛：这是脊柱侧弯最常见的症状，疼痛通常在弯曲的部位最为明显，可能会向周围扩散。
2.姿势异常：脊柱侧弯会导致身体倾斜，使得头部、肩膀、胸部和骨盆的排列不正。
3.运动受限：随着脊柱侧弯的严重程度增加，患者的运动能力可能会受到影响，甚至出现肌肉无力或协调性问题。
4.疲劳：由于身体结构的改变，脊柱侧弯患者可能会感到疲劳，因为他们的身体需要更多的能量来维持正常的活动。
三、脊柱侧弯的治疗
脊柱侧弯的治疗可分为非手术治疗和手术治疗。常见的非手术治疗方法包括针灸推拿、运动矫正、物理疗法、支具等治疗。具体为：
1.针灸推拿疗法：针灸推拿可针对不同症状进行辨证论治选穴。
2.运动矫正:一些特定的运动可以帮助缓解脊柱侧弯引起的疼痛，增强背部肌肉，并改善姿势。例如瑜伽、普拉提和游泳等。
3.物理治疗:物理治疗师可以帮助患者设计个性化的康复计划，包括强化练习、拉伸、理疗（如牵引）和按摩等，以缓解疼痛和改善姿势。
4.支具治疗:对于较严重的脊柱侧弯，可使用支具进行治疗。支具是一种定制的硬质护具，可以保持脊柱的正确姿势并防止侧弯进一步发展。
四、脊柱侧弯应该如何预防？
1.保持正确的姿势：无论是站立、坐姿还是行走，都要保持正确的姿势。
2.适当的体育锻炼：进行适当的体育锻炼可以帮助增强肌肉力量，提高身体的灵活性。推荐的活动包括游泳、瑜伽和普拉提等。
3.定期检查：定期进行身体检查，特别是检查脊柱的健康状况，可以及早发现脊柱侧弯的迹象。如果发现有脊柱侧弯的迹象，应立即寻求医疗帮助。
4.合理饮食：保持均衡的饮食对身体的正常发育至关重要。确保摄入足够的钙、维生素D和其他必要的营养素可以帮助维持骨骼健康。
5.避免长时间维持同一姿势：长时间维持同一姿势(如长时间坐着或站着)可能会增加脊柱侧弯的风险。定期休息并改变姿势，可以帮助减轻脊柱压力。
科普指导：深圳市中医院一门诊针灸科 郑日浩
