［认识失眠］
失眠，中医称为“不寐”。经常不易入寐，入寐时间短，或寐不深熟，或连续梦景，均属“不寐”范畴。
［失眠的原因］
《内经》认为，不寐是邪气客于脏腑，卫气行于阳，不得入阴所致。《素问》记载：“胃不和则卧不安”。中医学认为：不寐的原因复杂，有因思虑劳倦，内伤心脾，生血之源不足，心神失养所致；或因惊恐、房劳伤肾，以致心火独炽，心肾不交，神志不宁；有因体质素弱，心胆虚怯；情志抑郁，肝阳扰动；以及饮食不节，脾胃不和等。简单总结其病因不外三种：七情所伤、饮食失节和劳倦过度，其病位则以心、肝、胆、脾、胃为主。
总是失眠、多梦别担心！耳部刮痧来帮你！
［为何选择耳部］
《灵枢–口问篇》说：“耳者宗脉之所聚也”。《灵枢–经脉》记载：手、足三阳经都联系耳，阴经则通过经别合于阳经而与耳相通，耳为全身经络分布最密的地方。在耳诊学中，人体的五脏六腑都能在小小耳朵中找到对应的位置，也就能根据某区域的变色、变形、脱屑等情况以及阳性反应点来作为疾病诊断的参考，亦可通过耳穴刺激作为疾病治疗的突破口。
［耳部刮痧］
是中医刮痧疗法的一种，指用刮痧器具，蘸取油类介质，采用“徐而和”的手法对耳前、耳背、耳周进行刮拭，使耳部充血潮红的技术方法。通过刮拭起到疏通经络，调节人体脏腑气血功能，促进机体的阴阳平衡的作用。
除失眠外，耳部刮痧的适应症有听力下降、耳鸣、痛证、胃肠道疾病、各种炎症性疾病等。对以上疾病，还有特定的耳穴压豆、埋针方案。
［耳部刮痧禁忌症］
1、严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者；
2、孕妇、糖尿病患者；
3、耳部溃疡、大面积斑疹、损伤等；
4、有出血倾向者；
5、过度疲劳、饥饿。
［案例分享］
案例一
孔某，女，68岁，失眠30余年，入睡困难，易醒，多梦，需药物助眠，舌暗红，苔薄黄，脉沉细，诊断：不寐（阴虚火旺证）。经过针灸结合耳部刮痧治疗，几天后患者复诊，表示上次治疗后回家途中在车上酣然入睡，竟然错过了下车站点，为多年来首次。
案例二
李某，女，34岁，失眠半年，眠浅，多梦，伴头晕头痛，舌淡暗，苔白，脉弦细，诊断：不寐（心脾两虚）。经过针刺结合耳部刮痧治疗，一周后来复诊，表示失眠多梦症状连续5天明显改善，要求继续治疗巩固疗效。
供稿来源：深圳市中医院针灸科 徐银丽
科普指导：深圳市中医院针灸科 刘远声 刘永锋
