在忙碌的现代生活中，人们往往忽视了对自身健康的关注。然而，随着不健康饮食习惯的普及，胃肠疾病尤其是胃癌的发病率逐年上升。幸运的是，医学技术的进步为我们提供了一种有效的预防和早期诊断手段——胃肠镜体检。
一、胃肠镜体检的重要性
胃肠镜体检是一种通过内镜直接观察胃肠道内部情况的检查方式，包括胃镜和肠镜两种。由于消化道肿瘤在早期往往症状不明显，胃肠镜体检能够帮助医生在病变尚未引起严重不适前发现问题，对于发现早期胃癌、结直肠癌等消化道肿瘤至关重要。许多消化道疾病，如溃疡、息肉、慢性炎症及恶性肿瘤等，在早期可能没有明显症状，通过胃肠镜检查可以直观地发现这些病变。
二、胃肠镜体检的适用人群
依据胃癌发病危险因素及流行病学调查结果确定我国胃癌筛查目标人群，以下人群应特别关注胃肠镜体检：
1. 年龄40岁以上，无论男女。
2. 有消化道肿瘤家族史。
3.长期不良饮食习惯，如高盐、高脂饮食。
4. 有消化道症状，如恶心、呕吐、腹痛等。
三、胃肠镜体检的优势：
1. 早期发现：能够在肿瘤尚未引起症状时发现病变。
2. 微创治疗：对于早期发现的肿瘤，可以在内镜下进行微创手术，避免了开腹手术的痛苦。
3. 准确性高：内镜及内镜下活检是诊断胃癌的金标准。
四、预防胃癌的健康生活方式
除了定期进行胃肠镜体检，还应做到：
1. 均衡饮食：确保饮食多样化，包括丰富的蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果。这些食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于维持消化系统的健康，降低胃癌风险。
2. 健康饮食：减少高盐食品的摄入，如咸菜、咸鱼等腌制食品；减少烧烤和加工肉制品的摄入，因为它们可能含有致癌物质；保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
3. 戒烟限酒：烟草和酒精是胃癌的重要危险因素；保持健康的体重，避免肥胖，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
4. 适量运动：定期进行适量运动可以增强身体免疫力，促进消化系统健康。
5. 情绪管理：保持良好的心态，避免长期处于紧张和焦虑的情绪中。
胃肠镜体检是预防和早期发现消化道肿瘤的重要手段。通过定期体检，我们可以及时捕捉到病变的信号，从而采取有效的治疗措施，提高治愈率和生存质量。让我们积极行动起来，守护自己和家人的消化道健康。
参考文献：
[1] 中国抗癌协会胃癌专业委员会, 中国医师协会外科医师分会上消化道外科医师委员会, 中国人群健康风险管理协作组-胃癌专业组. 中国人群胃癌风险管理公众指南（2023版） [J] . 中华医学杂志, 2023, 103(36) : 2837-2849.
[2] 赫捷, 陈万青, 李兆申, 等. 中国胃癌筛查与早诊早治指南（2022，北京）[J]. 中华肿瘤杂志, 2022, 44(7):634-666.
供稿来源：深圳市中医院脾胃病科（消化） 梁艺钟
