“医生，我的声音怎么了，为什么会那么嘶哑？”
回答这个问题之前，我们需要了解人是怎么发声的声音嘶哑又是怎么引起的？
我们一起来了解一下吧！
一、人是怎么发声的呢？
我们可以把人的发声过程想象成一支“人体乐队”的演奏，每个部分都有独特的角色，共同合作才能“演奏”出美妙的声音。其中，肺是动力部门，像吹气球一样，提供气流（呼气）作为发声的“燃料”。声带是振动部门，先要吸气，声带向两边打开，然后呼气时发声，声带向中间闭合，肺呼出的气流冲开两片薄薄的声带，随后声带立刻像橡皮筋一样快速弹回去，通过声带这样反复的闭合和开放，就可以发出声音。一般来说，声带越紧越薄（比如女生），则声带振动越快，音调越高扬。声带越松越厚（比如男生），则声带振动越慢，音调越低沉。此外还有口腔、鼻腔等空腔作为调音部门，声带发出的原始声音像“嗡嗡声”，经过口腔、鼻腔的共鸣，才变成有特色的声音。
由于我们的声带结构非常地精细所以细微的改变都会引起声带振动的异常以及声门闭合不全导致声门漏气从而出现声音嘶哑声音嘶哑常见的原因主要包括以下几个方面：
1. 呼吸道感染
由于声带属于呼吸道的一部分，感冒、流感或细菌感染引起的急性喉炎均可能导致声带充血、水肿。
2. 过度用嗓
长时间大声说话、喊叫、唱歌等（如教师、歌手、销售员等群体），会使声带疲劳或损伤，并可能导致声带上长出小结或息肉。
3. 咽喉反流
胃内反流物长期附着在喉部，会使声带发生炎症反应，导致声带充血水肿，甚至出现肉芽肿等新生物。
4. 神经损伤
支配声带的神经发生损伤（如颈部外伤、中风等影响喉部神经），会引起声带麻痹，使得声门关闭不全。
5. 长期吸烟、酗酒
可能引发声带黏膜异常增生，形成声带白斑，甚至癌变。
6. 其他
情绪紧张、甲状腺疾病等。
现在，我们对声音嘶哑有了基本的认识，当症状发生超过两周还未缓解时，需至医院就诊以明确病因，并采取相应治疗。
在中医五脏理论中，肺主气，脾主运化水湿，肾主纳气，声音的保护与肺、脾、肾三脏密切相关，保护声音需兼顾滋阴润燥、健脾化痰、补益肺肾。在生活中有以下禁忌：
1. 忌辛辣燥热
辣椒、烧烤、油炸食品会加重肺热。
2. 忌生冷寒凉
冰饮、生冷食物易导致脾胃虚寒。
3. 避免过度甘甜
过量甜食滋腻碍脾，会使痰湿内生。
希望每个人都能发出自己独特、有魅力的声音！
供稿来源：深圳市中医院耳鼻咽喉科 李许娜、洪冬冬
科普指导：深圳市中医院耳鼻咽喉科 刘元献
