“冬者，终也，万物皆收藏也。”近日，深圳气温逐步降低，寒邪易由体表侵袭。11月7日，正值立冬节气。立冬之后，寒气渐重，人体阳气内收，是温补阳气、驱散寒邪的关键时期。为进一步发挥中医“治未病”优势，医院护理门诊现推出立冬节气特色疗法——铺灸，为您与家人的健康温暖护航。
一、什么是铺灸？
铺灸，是中医特色外治技术之一，以姜为基，艾为灸，通过温热之力透达组织深层，达到补气益血、温阳散寒、健脾祛湿、活血化瘀的功效。
操作时，将细腻姜泥铺于相应穴位位置，再置以圆锥形艾塔，点燃施灸，让药性与热力共同作用于经络腧穴，直达病所。
二、立冬铺灸，为何此时最宜？
“冬不藏精，春必病温”。立冬后人体阳气潜藏，此时借助铺灸的温通之力，不仅能驱散体内寒湿，更能助力阳气封藏，为来年健康打下坚实基础。
三、铺灸适合哪些人？
阳虚体质：怕冷、四肢不温、喜暖恶寒。
气虚体质：气短乏力、易出汗、精神不振。
血瘀体质：关节冷痛、肤色暗沉、痛经。
痰湿体质：体型偏胖、易疲劳、舌苔厚腻。
亚健康调理：易感冒、精力不足、免疫力低下。
四、温馨提示
1.施灸后4小时内避免风寒、不洗浴。
2.饮食宜清淡，多饮温水，忌辛辣刺激。
3.如有小水疱属正常现象，较大水疱请及时就医。
五、护理门诊铺灸疗法特色
1.辨证施灸：通过“望闻问切”个性化定制治疗方案。
2.规范操作：严格把控姜泥厚度、艾塔大小、施灸时长。
3.安全舒适：全程监测热感，防烫伤、防晕灸，贴心守护。
4.引火归元：灸后配合吴茱萸贴敷涌泉穴，引导虚火归元，调和阴阳。
六、护理门诊地址
光明院区护理门诊：深圳市中医院光明院区门诊医技楼一楼C区
肛肠科护理门诊：深圳市中医院福田院区门诊楼2楼肛肠科治疗室
推拿科护理门诊：深圳市中医院福田院区医技楼7楼推拿科中医特色治疗室（一）
温一膝阳气，暖一冬安康。铺灸，不只是疗法，更是温暖的陪伴。这个立冬，让我们用中医经典智慧，守护您的健康，温暖整个冬天。
供稿来源：深圳市中医院护理部 文书琴、杨晓敏
