当宝宝突然开始“噗噗噗”地拉肚子，您是不是立刻慌了神？想止泻又怕堵住“毒素”，想喂药又怕伤脾胃，想喂饭又怕越吃越拉……
别担心！今天我们请来了两位“护娃高手”——中西医联合治疗，他们强强联手，一起教您如何从容应对小儿腹泻。记住一句话：西医精准防脱水，中医辨证调根本，双剑合璧，宝宝好得快！
第一招：西医护航——守住“水”和“粮”
1. 防脱水，比止泻更重要！
腹泻最大的敌人不是拉肚子本身，而是脱水。口服补液盐（III） 是家庭防脱水的“头号功臣”。
· 什么时候喝？ 从宝宝开始拉肚子，每次稀便后都要喝！
· 怎么判断脱水？ 宝宝尿少了、哭没泪、嘴唇干、眼窝凹——这些都是“警报”，要加快补液！如果宝宝精神萎靡、手脚冰凉，别犹豫，立即送医院！
·小妙招：如果宝宝不爱喝补液盐，可以试试米汤加盐（每500毫升米汤加1.75克盐，约半啤酒瓶盖），同样有效，但大米过敏的宝宝不能用哦！
2. 吃对食物，肠道恢复快！
别禁食！别禁食！别禁食！ 重要的事情说三遍。宝宝需要能量来打败“敌人”。
· 母乳宝宝：继续喂！母乳是最好的“药”，里面有抗体。
· 奶粉宝宝：可以暂时换成无乳糖配方奶（腹泻时容易乳糖不耐受）。
· 已加辅食的宝宝：来点烂粥、烂面条、蒸苹果泥，清淡易消化。避开油腻、甜腻、生冷和粗纤维（比如芹菜、韭菜）。
3. 小药箱里的“三员大将”
· 益生菌：用温水冲服，帮助肠道恢复菌群平衡。
· 锌剂：6个月以下每天10毫克，以上每天20毫克，连吃10~14天。它能帮助肠黏膜“修修补补”，缩短病程。
· 蒙脱石散：像“小吸尘器”一样吸附病毒和毒素。记住要空腹吃，和其他药隔开1~2小时。但记住别强行止泻，排便是身体在“排毒”呢！
4. 什么情况必须看医生？
如果出现以下任何一种，请立刻带宝宝就医：
· 脱水迹象明显（见上文）
· 大便带血，像脓血或柏油一样
· 持续高热（>39℃）、精神极差、甚至惊厥
· 频繁呕吐，连水都喝不进去
· 腹痛剧烈，一阵阵加重
第二招：中医加持——分型调理，精准“出手”
中医认为，腹泻是“脾胃受伤，湿邪作怪”。同样是拉肚子，原因可能不同，调理方法也不一样。我们帮您简单分分类，家长也能当“小侦探”。
1. 湿热泻——“又热又湿型”
· 表现：大便像蛋花汤，急迫、次数多、气味臭，宝宝肛门红红的、爱哭闹，舌苔黄腻。
· 食疗：马齿苋粥——鲜马齿苋30克切碎，和粳米30克一起煮粥，清热化湿。
2. 风寒泻——“受凉型”
· 表现：大便清稀、泡沫多、不怎么臭，宝宝可能同时有流清涕、咳嗽，肚子咕咕叫。
· 食疗：生姜红糖饮——生姜3片，红糖10克，煮水趁热喝，暖肚子。
3. 伤食泻——“吃坏东西型”
· 表现：大便稀溏，夹着没消化的食物残渣，酸臭味，宝宝肚子胀、不想吃饭、口中有酸味。
· 食疗：焦三仙水——焦山楂、焦麦芽、焦神曲各6克，煮水喝，消食导滞。
4. 脾虚泻——“脾胃虚弱型”
· 表现：大便稀溏、色淡不臭，一吃东西就拉，宝宝面色发黄、没力气，瘦瘦小小的。
· 食疗：山药莲子粥——鲜山药50克、莲子10克、粳米30克，煮粥吃，健脾止泻。
第三招：推拿小课堂——简单几招，在家就能做
小儿推拿是中医的“法宝”，安全又有效。每天做一次，帮宝宝恢复脾胃功能。
第四招：预防胜于治疗——守住三道关
第一关：吃对吃好
· 母乳喂养是宝宝最好的“保护伞”，至少喂到6个月。
· 添加辅食要“慢工出细活”：由少到多，由一种到多种，别着急。
· 食品卫生：饭前便后要洗手，奶瓶餐具常消毒。
第二关：打好疫苗
轮状病毒疫苗要按时接种，能大大降低重症腹泻的风险。
第三关：增强体质
· 多带宝宝户外活动，晒晒太阳。
· 注意保暖，尤其小肚子别着凉。
· 对于脾胃虚弱的小宝宝，可以平时做做健脾推拿（补脾经、捏脊），防患于未然。
写在最后：家长心态稳，宝宝好得快
孩子生病，家长最揪心。但请记住，腹泻是儿童最常见的疾病之一，绝大多数通过科学的家庭护理都能顺利恢复。
掌握“三要三不要”：
· 要防脱水、要继续吃、要观察精神
· 不要乱用抗生素、不要盲目止泻、不要惊慌失措
中西医结合，各取所长：西医负责守住“水”和“电解质”的底线，中医负责“辨证调理、加速恢复”。双剑合璧，宝宝才能更快恢复元气！
供稿来源：深圳市中医院儿科 赖意芬
