正可谓“正气存内，邪不可干”。自古以来，中医即有采用药膳防病养生的做法。天气寒冷时节，注意保暖，以防感冒，可试用如下药膳。
党参黄芪粥
材料：党参20克、黄芪30克、粳米200克。
做法：先将党参、黄芪切成薄片，入锅加水，煎煮两次，去渣取汁，与淘净的粳米煮成稠粥。(早晚分食)
功效：止咳平喘，健脾祛湿。
人参五味茶
材料：人参3克、五味子5克。
做法：将人参切成薄片，与五味子同入杯中,用沸水冲泡，盖闷10分钟即成。代茶，频频饮用，可连续冲泡3～5次。
功效：补脾益肺，益气生津。
健康叮咛：1、本品为预防调理药膳，不能作为治疗用药，如有不适症状，建议到医院就诊。2、除了药膳食疗，市民也可选择服用膏方进行调理。
金屏防感膏使用说明书，请仔细阅读说明书并在医生指导下使用：
【成份】桂枝、白芍、甘草片、黄芪、白术、防风、龙骨、牡蛎、玄参、茯苓、姜厚朴、焦山楂、稻芽、鸡内金、太子参、白豆蔻。
【功能与主治】益肺固表、健脾助运、预防感冒。
【用法与用量】5岁以下，每次半袋，每日2次；5岁以上，每次1袋，每日2次，开水冲服；视症状轻重可能调整服药量，请遵医嘱。
【注意】取回后置于冰箱冷藏；外感、急性病暂停服用；取膏时使用清洁干燥汤匙，以免带细菌、水分进入膏方；服膏期间不吃生冷冰冻食物，不吃肥肉，不喝浓汤，少吃肉食，多吃蔬菜。服膏期间出现不适症状请及时咨询就诊医师。
科普指导：深圳市中医院制剂中心 刘纪青
