肩膀疼痛是困扰许多人的常见问题，无论是长期伏案工作、过度运动，还是随着年龄增长出现的关节退化，都可能导致肩部僵硬、活动受限，甚至影响日常生活。传统中医针灸疗法凭借其独特的理论体系和明显的临床效果，成为治疗肩痛的有效选择之一。
一、肩痛常见原因
肩痛可能由多种因素引起，包括：
1. 肩周炎（五十肩）：多发于50岁左右人群，表现为肩关节僵硬、活动受限，夜间疼痛明显。
2. 肩袖损伤：常见于运动损伤或长期劳损，表现为抬臂困难，尤其在60°至120°时疼痛加剧。
3. 颈椎病：颈部神经受压可放射至肩部，导致酸胀、麻木。
4. 肌肉劳损：长期姿势不良或过度使用肩部肌肉（如电脑族、健身爱好者）易引发慢性疼痛。
二、针灸如何治疗肩痛？
针灸通过刺激特定穴位，疏通经络、调和气血，达到止痛、消炎、促进组织修复的效果。
1. 精准取穴，快速缓解疼痛
肩髃、肩髎、肩贞（“肩三针”）：直接作用于肩关节，缓解局部疼痛。
合谷、后溪（远端穴位）：调节手部经络，减轻肩部牵涉痛。
阿是穴（痛点针刺）：针对最疼痛的部位进行松解。
2. 辨证施治，个性化方案
风寒型（遇冷加重）：配合艾灸，温经散寒。
血瘀型（刺痛、活动受限）：加刺血拔罐，活血化瘀。
劳损型（慢性酸痛）：结合电针，放松肌肉筋膜。
3. 特色针法，增强疗效
浮针：浮针治疗配合活动肩关节，即刻痛减。
放血疗法：瘀血性疼，拔罐放血效果佳。
透刺法（如肩髃透极泉）：扩大刺激范围，松解深层粘连。
动气针法：边针刺边活动肩关节，促进功能恢复。
三、针灸治疗肩痛的优势
✅ 副作用较小：相比药物，减少胃肠道刺激或成瘾性。
✅ 见效较快：多数患者1至3次治疗后疼痛明显减轻。
✅ 标本兼治：不仅缓解症状，更调整整体气血循环。
✅ 适应症广：适用于急性扭伤、慢性劳损、术后康复等。
四、真实案例：
张阿姨，肩痛1年余，诊断“肩袖损伤”，起初肩关节外展不到60°，接受针刺+浮针治疗几个疗程后，肩关节活动恢复正常，疼痛明显减轻。
刘女士，肩痛1月余，诊断“肩袖损伤”，晨起时肩部僵硬、疼痛，活动受限，进行针灸、火龙罐等治疗后，晨起肩部僵硬、疼痛明显减轻。
温馨提示
1. 早期治疗更有效：肩痛拖延易导致粘连，增加治疗难度。
2. 配合康复锻炼：如爬墙运动、钟摆练习，巩固疗效。
3. 选择正规机构：确保医师具备专业资质，操作安全规范。
肩痛不必忍，针灸来帮忙！无论你是久坐白领、运动达人，还是中老年朋友，针灸都能提供综合性的解决方案。如果您或家人正受肩痛困扰，不妨尝试这一传承千年的中医瑰宝，重获灵活自如的肩膀！
供稿来源：深圳市中医院针灸科二病区 戴双燕
