中医认为人体感染疫毒发病，其内在因素是正气不足，即“邪之所凑，其气必虚”。中医药防控疫病具有独特的理论、丰富的实践经验、完备的适宜技术和简便的保健方法，倡导天人相应、扶正祛邪和三因（因人、因时、因地）制宜。
一、起居调摄
宜寒温适度，起居有方，作息规律。根据气候变化、室内外温差恰当着衣。不熬夜，保持有规律睡眠，每天保证7至8小时充足睡眠，良好的睡眠有利于恢复体力，增强免疫力。衣着宜柔软、透气、舒适，勤洗澡，确保隔日或外出后热水冲浴，清洗病菌，改善身体血液循环。
二、情志调理
保持心态平和、乐观开朗，戒焦虑，不恐慌，正确看待新冠疫情。中华民族几千年来经历过无数类似的考验，只要我们遵循科学的预防方法，遵循“早预防、早发现、早报告、早隔离、早治疗”的基本原则，充分发挥传统中医药的优势并结合现代医学，就一定能够克服难关，战胜疫情。
日常生活中，可根据个人爱好和条件，选择听音乐、阅读、下棋、书法、绘画、种植花草等方式，放松心情，减少压力。节制上网时间，警惕疫情信息过载。关注权威媒体发布信息，不信谣，不传谣，减少恐慌和忧虑。根据疫情利用现代通讯手段联络亲朋好友、同事等，保持与社会的沟通。
【音乐疗法】
新冠病毒疫情通常令人焦虑、易怒、失眠、神经衰弱等，通过音乐疗法可以达到平衡阴阳、调五脏、畅情志等防治疾病的目的。角调式音乐属木，其性条达，亲切平和,曲调舒展悠扬。
功效：疏肝解郁、安神宁志，舒缓情绪。可选用曲目《风清云淡》《汉宫秋月》《渔舟唱晚》《蓝色多瑙河》《江南好》《平沙落雁》等。
资料来源：深圳市卫生健康委员会、深圳市中医院
