2022年3月3日是第23个全国“爱耳日”。本次活动主题是“关爱听力健康，聆听精彩未来”，通过宣传耳科及听力保健科学知识，关爱听力残疾人，增强爱耳护耳意识，营造美好生活。
一般声波从外界经耳廓传到鼓膜，再到耳蜗经过神经传导到大脑，经过大脑中枢的处理而产生声音。因此，维护好这条传导通道的健康对我们可以聆听美妙的声音有着非常重要的意义。那我们平时生活、工作中如何维护好这条健康通道呢？
1、远离噪音
酒吧、放爆竹、演唱会现场、KTV等场所因为较大的噪声可引起噪声性耳聋；戴耳塞听歌，尤其在户外，会不自觉把声音调大，引起噪声性耳聋，影响听力健康。
2、注意用耳卫生，防止污水入耳
外耳道是一个细长的通道，异物或者污水进入外耳道，容易出现外耳道炎甚至中耳炎。已经使用助听器的患者，要注意定期清洁助听器，保持卫生，避免耳道感染。
3、戒除掏耳朵的习惯
掏耳不慎可引起耳道和鼓膜损伤，容易诱发感染。
4、避免使用耳毒性药物
一些药物如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等有耳毒性，有导致听力下降的风险。
5、避免外伤
运动时要注意安全，更不可击打耳部，容易引起鼓膜损伤。
6、避时邪,畅情志，注意饮食睡眠
注意天气变化，预防感冒，感冒容易引发中耳炎，影响听力健康。突发性耳聋是常见耳科急症，研究表明与情绪、饮食、睡眠有密切关系。注意保持舒畅的情绪，清淡的饮食以及优质睡眠。
7、积极治疗原发疾病，定期检测听力
定期体检，全身系统性疾病如血管类疾病、肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等均可引起听力下降；鼻腔因咽鼓管与耳部相通，鼻炎也会诱发中耳炎，应积极治疗原发疾病，并定期检查听力，帮助了解听力健康。
聆听美妙的声音可以让我们的心情舒畅，生活更加美好。若出现耳鸣、耳堵、耳痛、耳闷及听力下降等症状，要及时到耳鼻喉科就诊。常见耳鸣、耳闷堵感等可用鸣天鼓进行耳部保健；中医药治疗耳部疾病具有优势，除常见的中药针灸等治疗以外，还有针刺蝶腭神经节、耳穴压豆、学位贴敷、中药熏洗等特色治疗。
科普指导：深圳市中医院耳鼻咽喉科 胡镇、杨龙、刘元献
