深圳市中医院营养科邀您参与“2022年全民营养周知识竞赛”啦！参与线上知识竞赛即可免费获得人体成分分析检测名额，同时还有机会领取百元礼品！快来了解活动内容吧！
竞赛时间：2022年5月15日-5月22日
竞赛平台：深圳市中医院营养科微信公众号“营养医师曾瑶池”
参与竞赛方式：竞赛题共15题，在知识竞赛文末评论区留言答题
竞赛福利：参与者均可免费获得身体成分分析测定一次（价值42元），全部答对的小伙伴，可额外抽取精美小礼物一份，限前30名，先到先得。
注意事项：
1.礼品不支持邮寄，需至深圳市中医院营养科自取。
2.礼品领取、免费人体成分分析测定机会有效期截至5月30日，过时作废。
你准备好了吗？欢迎广大市民朋友积极参与。
竞赛题目公布如下：
1.成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过（）g。
A. 25 B. 20 C. 15
2.成年人每天摄入食盐不超过（ ）g
A. 7 B. 6 C. 5
3.每年5月第（ ）周是全民营养周？
A. 3 B. 2 C. 1
4.2022年5·20中国学生营养日的传播主题为（ ）?
A. 知营养 会运动 防肥胖 促健康
B. 珍惜盘中餐粒粒助健康
C. 三减三健
5.2022年是第（）届全民营养周?
A. 8 B. 7 C. 6
6.2022年全民营养周的传播主题为（）?
A. 会烹会选，会看标签
B. 吃动平衡，健康体重
C. 合理膳食，免疫基石
7.以下哪一个不是《中国居民膳食指南（2022）》的基本准则之一？
A. 会烹会选，会看标签
B. 多吃青菜，少吃米饭
C. 公筷分餐，杜绝浪费
8.以下哪一个不是我国食品标签中要求必须标示的？
A. 脂肪 B.钠 C.糖
9.每天吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天（）ml以上液态奶。
A. 250 B.300 C.500
10.目前的反式脂肪酸的标注要求中，只要含量多少，是可以标注反式脂肪酸含量为0的？
A. 小于1% B.小于0.5% C.小于0.3%
11.每日钠摄入不应超过多少？（400mg钠相当于1g盐）
A.2000mg B.2800mg C. 4000mg
12.根据《中国居民膳食指南（2022）》，我们应如何摄入蔬果奶制品？
A. 保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2
B. 保证每天摄入200~350g的新鲜水果，可以用果汁代替鲜果
C. 保证每天摄入奶制品不超过300ml
13.以下哪种食物搭配不符合《中国居民膳食指南（2022）》
A. 每天食物摄入以肉类为主
B. 平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上
C. 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物
14.以下哪个不符合《中国居民膳食指南（2022）》中建议的吃动平衡？
A. 每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上
B. 每天都进行高强度有氧运动，加强抗阻运动
C. 食不过量，保持能量平衡
15.在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水（）ml
A. 1700 B. 1600 C. 2000
