忙碌工作后，经常感觉困倦、疲乏、头脑昏沉，休息后也无法明显缓解，并且反复出现，当心是慢性疲劳综合征。
什么是慢性疲劳综合征？
慢性疲劳综合征是指无明显原发性疾病诱导，反复出现疲劳症状达6个月以上，休息后无法缓解，以虚弱性疲劳为主要症候群的非特异性综合征。常伴有头痛、注意力不集中、咽喉痛、淋巴结压痛、关节肌肉疼痛或僵硬、低热、睡眠障碍、抑郁等症状，而无器质性、精神性病变的全身性症候群。
慢性疲劳综合征中医归属于“虚劳”范畴，虚劳是多种慢性疾病的总称，中医认为慢性疲劳综合征的发生与先天不足、饮食不调、外感内伤等多种因素有关。主要病机以多脏腑功能衰退、气血亏损、阴阳失调为主，中医药在治疗本病方面具有优势。
在临床实践中，医生通过望闻问切等诊断方法，全面收集患者资料，判断其中医体质，下面带大家了解，常见的中医体质有哪些。
一、常见中医体质
气虚质：素容易疲乏，语音低弱，气短懒言，精神不振，易出汗，易头晕，活动量减少，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱，形体偏胖，肌肉松软不实。
痰湿质：精神疲倦，肢体困重，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑，形体肥胖，腹部肥满松软。
气郁质：疲倦乏力，神情抑郁，紧张焦虑，烦闷不乐，有孤独感，容易受到惊吓，舌淡红苔薄白，脉弦。形体瘦者为多。
阳虚质：精神疲倦，平素畏冷，以胃脘、背部、腰膝多见，手足不温，喜热饮食，精神不振舌淡胖嫩，脉沉迟，肌肉松软不实。
根据体质的特点选取适宜的中医治疗方法，同时配合中药进行整体调理，起到调补气血、平衡阴阳的功效，从而达到治疗本病的目的，常用的中医特色适宜技术如下。
二、中医特色适宜技术
砭罐刮痧：砭石罐是由天然的浮石加工而成，与人体接触时可发挥极强的远红外与超声波功效，同时具有电动加热、负压吸引的特点，通过循经通络的刮痧、拔罐，达到温助阳气、疏通经络的效果。
头针疗法：指采用毫针或其他针具刺激头部特定部位，用以调畅气血，疏通阳气，以防治疾病的方法。
耳穴压豆：用胶布将王不留行籽准确地粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法，与针灸按摩有相似之处。
艾灸疗法：灸法主要是指借灸火的热力和药物的作用，对腧穴或病变部位进行烧灼、温熨，通过经络传导，达到行气活血、扶正祛邪、消瘀散结、防病健身等的效果。
供稿来源：深圳市中医院治未病中心刘卓超
科普指导：深圳市中医院治未病中心吴海滨
