吸烟对我们的身体健康有着明显的危害已经是妇孺皆知的一件事，同时也是许多呼吸及心血管系统疾病的重要危险因素之一。然而，很少人知道吸烟也是导致消化系统疾病发生乃至难愈的一个重要因素。今天杨医生带大家一同了解一下，“吞云吐雾”是怎么影响消化系统的。
一、中医对吸烟的认识
1.烟乃浊、毒之品
《本草纲目拾遗》记载：“烟叶生者有毒，人食之即中毒，发病难治。” 《滇南本草》记载：“味辛，麻，性温，有大毒。”而现代研究也明确提出，烟草燃烧可释放尼古丁及多种世界卫生组织所明确标记的致癌物质，所以每一口吸入体内的烟，都在让烟民远离健康的体魄。
2.烟乃阳邪，辛散性燥。
《调疾饮食辨》记载：“论其味辛气烈，自非和平之物，此则燃之以火，熏其喉。”烟草本身辛、温、有毒，烟草燃烧所致其“燥”的性质特别强烈，因此所属阳邪。阳邪伤阴，耗伤阴液。问问周围的烟民朋友，是不是在吞云吐雾飘飘欲仙的时候，会觉得容易口渴，总需要搭配点喝的缓解一下呢？同时，烟和雾不同，烟实质上含有大量细微颗粒，弥散于空气中，更容易被人体所吸收。
二、吸烟对脾胃的影响
1.本不富裕脾胃功能现在雪上加霜
胃以降为顺，烟雾吸入，下行伤胃，耗伤津液；同时浊毒的烟雾阻碍脾气运化，久而久之自然胃失和降，脾失健运，最终脾胃虚弱。大家知道肾乃先天之本，那后天之本其实就是我们的脾胃，一旦受损，我们即便吃得再好，水谷之精也无法很好的转化为我们实际需要的气、血、津液了。长此以往，你不虚，谁虚？
2.人为形成老烟嗓
燥热伤津，伤久了熬一熬，痰就出现了；加之脾胃虚弱，升降失调，“痰”这种病理产物就排不出去，反过来继续阻碍人体气机升降，导致恶性循环。因此我们放眼望去，烟民经常出现反酸、胀满、胃痛、咽喉异物感乃至厌食等消化系统的症状。更有甚者，提出“饭后一支烟，赛过活神仙”这一神奇论调，实际上进食后胃肠蠕动、血液循环加快，烟草燃烧后所产生的有害物质会更快地被吸收，产生更大的危害，这“活神仙”怕是不做也罢。
三、二手烟和电子烟
这年头谁还没几个烟民朋友，但实际上主动吸入和被动吸入对人体造成的危害没啥区别，不过最无辜的应该是家有老烟枪的妇女和儿童。而近几年电子烟的兴起，受到不少年轻人的追捧，但实际上电子烟也仅仅只是“披着羊皮的狼”，让人无需忍受烟熏味的同时摄入同样的毒素，增加同样的患病风险，真是居心不良啊。
四、戒烟小Tips
吸烟很容易，戒烟却很难。既往的戒烟方法对于长年吸烟成瘾的烟民来说，是一个漫长且煎熬的过程。不过现在可以试试这些小妙招：
1.戒烟茶：绿/红茶、薄荷、广藿香、甘草各6至10克，加冰糖少许，煮水直饮。
2.耳穴压豆：耳朵有大量人体各个部分的映射区，在医生指导下，将王不留行籽按压在对应人体口腔、肺、脾、胃等部位的区域，自行反复按压。
3.针灸：针灸治疗可通过诱导内源性阿片类物质释放，巧妙地带来与尼古丁类似的感觉，从而达到戒烟的目的。针灸戒烟，大概率可以减少“戒断综合症”的发生。
供稿来源：深圳市中医院脾胃病科（消化）杨粤戈
