冬季气候寒冷干燥，眼部血管易收缩、津液易耗损，干眼症、青光眼、视网膜血管阻塞等问题更容易“找上门”。中医膏方讲究“辨证施补、秋冬封藏”，通过调理全身气血、肝肾阴阳，从根源守护眼健康。今天为大家推荐 3 款针对不同眼疾的冬季护眼膏方~
一、干眼症调理：「润目养阴膏」—— 给眼睛 “浇浇津液”
养生原理
中医认为，干眼症多因“肺阴不足、肝肾亏虚”。冬季燥邪伤肺，肝血无法充分濡养双目，就会出现眼干、涩、痒、怕风等症状。这款膏方主打“养阴润燥、滋补肝肾”，让津液能 “上承润目”。
药材：
菊花、枸杞、桑葚、玉竹、阿胶等。
功效：
养阴润肺、滋补肝肾，为眼睛补充“津液养料”，缓解干涩、异物感、畏光、频繁眨眼等干眼症典型症状。
适用人群
•干眼症患者（尤其是眼干明显、怕风畏光，还伴有口干、咽燥者）。
•长期看电子屏幕、眼疲劳者。
•秋季燥邪引起的眼干不适者。
注意事项
•脾胃虚寒者（经常腹胀、腹泻、怕冷），可减少沙参、麦冬用量，或加陈皮5g理气健脾。
•服用期间少吃辛辣、油炸食物，避免加重“燥性”。
•若眼部分泌物多（黄稠状），可能合并湿热，建议先咨询中医调整配方。
二、青光眼调理：「平肝潜阳通窍膏」—— 把眼压“稳下来”
养生原理
青光眼多与“肝阳上亢、气血瘀滞”有关。冬季寒邪易致血管收缩，加上情绪波动，肝阳上扰眼部 “清窍”，就会引发眼压升高、眼胀头痛。这款膏方主打“平肝潜阳、活血通窍”，平衡阴阳，改善眼部气血循环。
药材：
天麻、钩藤、石决明、丹参、川芎等。
适用人群
•慢性青光眼患者（肝阳上亢型，表现为眼胀、头痛、面红目赤、心烦易怒）。
•眼压波动较大、情绪易激动者。
注意事项
•孕妇、月经量多者慎用（因含活血药材）。
•脾胃虚弱者，可加茯苓10g 健脾祛湿。
•青光眼急性发作期（眼痛剧烈、视力骤降）需及时就医，不可仅依赖膏方。
三、视网膜血管阻塞调理：「活血通络益目膏」—— 给眼底 “通通路”
养生原理
视网膜血管阻塞属中医“暴盲” 范畴，多因 “气滞血瘀、肝肾不足”。冬季血管遇冷收缩，血流不畅，瘀血阻滞眼部脉络，就会导致视物模糊、眼前黑影或一过性黑矇等症状。这款膏方主打“活血化瘀、补益肝肾”，疏通脉络，滋养视网膜。
药材：
当归、川芎、桃仁、红花、枳壳等。
功效：
活血化瘀、补益肝肾，改善视网膜血液循环，营养视网膜组织，辅助预防血管阻塞加重。
适用人群
•眼底动脉硬化、视网膜中央动/静脉阻塞患者（恢复期或临床前期，表现为视物模糊、眼前黑影、一过性黑矇等，舌暗有瘀斑）。
•高血压性视网膜病变、糖尿病视网膜病变伴血瘀表现者。
注意事项
•出血性疾病（如血小板减少、血友病）或处于出血急性期者禁用。
•感冒发热时暂停服用，以免助热。
•需在医生指导下，结合西医治疗（如激光、药物）使用，不可替代基础治疗。
最后提醒：冬季护眼膏方讲究 “一人一方，辨证施补”！以上膏方需经专业中医眼科医生辨证后调整，切勿自行照搬。若有眼部不适，建议先到医院就诊，让中医为您定制专属 “护眼方”～
供稿来源：深圳市中医院眼科 陈冬生
科普指导：深圳市中医院眼科 沈志华
