深圳，一座以速度闻名的城市。这里从不缺少奋斗的身影，却也悄悄滋生着一种“都市职业病”——胃食管反流。你是否也曾经历过：饭后或情绪紧张时，一股酸水涌上喉咙，伴随着烧心、胸闷，甚至夜不能寐？
这不仅仅是“胃酸过多”，在中医看来，这常是“肝郁气逆”在作祟。长期快节奏、高压力、情绪紧绷，导致肝气不舒，横逆犯胃，胃气本该下降，反而上冲作乱。深圳年轻人常见的反酸、嗳气、咽喉异物感，往往根源在此。
一、为什么情绪会让你的胃“往上走”？
中医常说“肝主疏泄”，负责全身气机的畅通。当人长期处于焦虑、压抑或愤怒时，肝气便易郁结。肝与脾胃相邻，气机不畅时，肝气便会横逆侵犯脾胃，导致胃气不降反升——这就形成了气逆。
此时，单纯抑制胃酸，往往治标不治本。就像疏通管道，不只在于减少水流，更要理顺水流的方向与压力。
二、“和胃降逆方”：为都市肝郁者的脾胃“顺气导滞”
针对这类肝郁气逆型的胃食管反流，深圳市中医院脾胃病科郭绍举主任在长期临床中总结出“疏肝理气、和胃降逆”的调治思路，并由此形成特色院内制剂——和胃降逆方（丸剂）。此方不单纯制酸，更重在“调气”：
疏肝解郁，调畅气机：方中柴胡、白芍疏达肝气，缓解情绪压力所致的气滞。
理气降逆，导胃下行：紫苏梗、厚朴、枳壳等推动脾胃气机恢复升降，让该下的胃气顺利下降。
制酸护膜，缓解标症：黄连、吴茱萸（取“左金丸”之意）配合海螵蛸、瓦楞子，中和胃酸、保护黏膜，可改善烧心、反酸症状。
健脾和中，防郁伤正：党参、茯苓、炙甘草益气健脾，防止理气药耗散正气，巩固脾胃功能。
制成丸剂，性缓力专，适合需要长期调理、生活节奏快的都市人群，便于坚持，渐次恢复脾胃自身的升降秩序。
三、你是否属于这四类需要“降逆顺气”的人？
情绪型反酸者：压力大、情绪波动时反酸烧心明显，常伴胸闷、胁胀、心烦易怒。
久治难愈的胃食管反流患者：长期依赖抑酸药，停药易复发，希望寻求标本兼治之策。
伴有消化道功能紊乱者：反酸同时，常有食欲不振、腹胀、大便不调等脾虚气滞表现。
都市高压职场人：饮食不规律、精神长期紧张，自觉“胃不舒服”与“心情不好”循环出现。
四、调理，从来不只是吃药
药物是帮助身体恢复平衡的工具，而长期健康更需要生活方式的配合：
1.给情绪一个出口：运动、冥想、适度倾诉，别让压力持续“卡”在肝胃之间。
2.饮食有节律：定时进食，细嚼慢咽，少食辛辣、油腻、甜食及咖啡、浓茶等刺激之品。
3.睡前三小时不进食：给胃留足排空时间，避免夜间平躺时反流加重。
4.衣着宽松：避免腹部受压，束缚气机运行。
5.保持作息稳定：尽量不熬夜，熬夜最易耗伤肝阴，加重气机紊乱。
在深圳这座追梦之城，照顾好自己，从照顾好脾胃开始。如果您的胃也在频繁“抗议”，或许这是身体在提醒您：是时候疏解压力、理顺气机，让该下的胃气，回归它该去的方向。
供稿来源：深圳市中医院脾胃病科（消化） 梁艺钟
科普指导：深圳市中医院脾胃病科（消化） 郭绍举
