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《黄帝内经》的生命智慧丨“诸风掉眩,皆属于肝”,高血压患者应知的养生之道

发布日期:2023-09-26

在门诊当中,能遇到许多高血压患者,症状表现为头晕目眩、失眠烦躁等。此类患者从中医的“肝”论治,屡试屡验。

《素问·至真要大论》云:“诸风掉眩,皆属于肝”。

“风”,为百病之长,来去疾速,善动不居,变幻无常,多有动摇之象也。这里“风”为“内风”,用以概括掉眩病证具有“风”的特点,肝属木,木生风,肝为风脏,肝病可以生风。
   “掉”,摇也,即肢体、头部振摇之状。
   “眩”,眼前黑也,指头晕,目眩的症状。
    肝主筋,开窍于目,其脉上行至头部巅顶,肝病生风则筋脉失养,而出现振摇不止、头晕目眩等之状,故上诉症状大多病位在肝。


一、案例分享

前段时间一位女性来到医院就诊,平时工作压力大,半年前外院诊断为高血压病,服用缬沙坦氨氯地平和美托洛尔治疗,但血压控制差,症状明显。初诊症见:眩晕,头痛且胀,遇劳恼怒加重,急躁易怒,面色潮红,口苦,失眠多梦,舌红苔薄黄,脉弦,血压158/95mmHg。

医生给予天麻钩藤饮为主方加减以平肝潜阳,两周后复诊症状好转,血压正常,不再急躁易怒,后中药继续治疗,西药逐渐减量,3个月后西药只服用美托洛尔,血压稳定维持在130mmHg左右。

此为中医眩晕-肝阳上亢之证,患者长期忧郁恼怒,肝气郁结,郁而化火,肝阳亢盛上扰,故眩晕头痛、面色潮红;劳伤肾,怒伤肝,肝失所养,肝阳更盛,故劳累恼怒使症状加重;肝火扰动心神,故失眠多梦;口苦、舌红苔薄黄,脉弦都是肝阳上亢的表现。


二、注意事项

1.保持充足睡眠。《素问·五藏生成篇》曰:“人卧则血归于肝。”

人躺下时血液回流至肝脏,肝得血濡养而发挥正常的生理活动,所以养肝重在睡眠。建议每天保证7到8小时睡眠时间。

2.勿用眼过度。《素问·金匮真言论》曰:“肝开窍于目。”

足厥阴肝经连于目系,长期使用电脑、手机容易用眼过度,造成肝血不足。

3.饮食有节。《素问•脏气法时论》曰:“肝苦急,急食甘以缓之。” “肝欲散, …,酸泻之。”

戒烟限酒,清淡饮食,忌大辛大辣温燥之品。饮食要注重五脏与五味之间的关系,酸味入肝,故肝阳偏亢患者可以适当服用酸甜食品。

4.保持心情舒畅。肝主疏泄,“疏”为疏导、开通的意思,“泄”为发泄、发散之意,肝能调节精神情志,而精神情志失常会影响肝主疏泄功能,两者往往互为因果。肝主怒,其性刚强,大怒则肝气上逆,上扰清窍,轻则眩晕欲仆,天旋地转,重则突然昏仆,不省人事。所以自我调节情志,保持愉快心情非常重要。

《素问·上古天真论》云“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?” 

意思是说一个人安静淡泊,不贪图名利私欲,气血和顺,精神饱满,心理健康,病邪又哪里能侵害你呢?

5.适当运动。《素问•痿论》云“肝主身之筋膜”。

筋膜相当于人体上的韧带、肌腱、筋膜和关节,筋膜的正常屈伸运动,需要肝血的濡养。久坐不动,关节肌腱韧带僵硬,气血运行不畅,会导致肝无法正常疏泄。而运动可促进身体的新陈代谢,调节心情,起到养肝作用,平时可选择太极、八段锦、气功、瑜伽等。



解读专家:深圳市中医院心血管病科 匡荣仁

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