春回大地，万物复苏，我们的耳朵也迎来了属于它的特殊日子——3月3日第二十七次全国爱耳日。今年爱耳日的主题是“全民科学爱耳，共护听力健康”，深圳市中医院耳鼻咽喉科将于3月3日（周二）下午15:00至16:30在深圳市中医院福田院区门诊大厅举办爱耳日健康讲座及义诊活动，邀您共同关注听力健康，聆听美好世界。
耳朵，我们与世界的桥梁
耳朵是我们感知世界的窗口，是连接内心与外界的桥梁。清晨鸟鸣、亲人细语、音律流动，这些生活中最动人的声音，都需要健康的耳朵才能传递到我们的心灵。然而，现代生活中，长时间佩戴耳机、环境噪音污染、不良生活习惯等因素正悄悄侵蚀着我们的听力健康。
科学爱耳，从现在开始。
听力损失往往是渐进发生的，初期不易察觉，一旦发现可能已错过最佳干预时机。深圳市中医院耳鼻咽喉科提醒您，以下习惯可能伤害您的耳朵：
1、长时间高音量使用耳机。
2、频繁掏耳朵，损伤耳道。
3、忽视耳部不适，拖延就医。
4、长期处于嘈杂环境。
5、压力过大、睡眠不足。
科学爱耳不仅是对耳朵的关爱，更是对全身健康的呵护。科学爱耳应该这样做：
1、物理防噪，遵循“60至60”原则。
l隔离噪音：在工地、地铁等嘈杂环境佩戴防噪耳塞或降噪耳机。
l控制音量：使用耳机时，音量不超过最大音量的60%，连续佩戴时间不超过60分钟。
2、警惕“突发性耳聋”，抓住黄金72小时。
如果突然出现听力骤降、耳鸣或耳朵闷堵，这是耳鼻喉科的急症，必须在72小时内就医，若经医生确诊为“突发性耳聋”，那么则需及时使用药物治疗，一旦延误可能导致永久性听力损伤。
3、杜绝不当掏耳与耳朵进水。
l避免用棉签或挖耳勺深入耳道，以免将耵聍推入深处或划伤耳道。
l游泳、洗澡后耳朵进水，可将头偏向一侧单脚跳，让水自然流出。
4、慎用耳毒性药物。
某些抗生素（如庆大霉素）和利尿剂可能损伤听力，用药前应主动告知医生听力情况，切勿自行乱用药。
5、管理“三高”，守护内耳供血。
高血压、高血糖、高血脂会影响内耳的微小血管和供血。控制好血压、血糖、血脂，保持良好的血液循环，是保护听力健康的基础。
相约3月3日，共护听力健康。
为响应全国爱耳日号召，普及听力保健知识，提高市民爱耳护耳意识，深圳市中医院耳鼻咽喉科精心筹备了本次爱耳日主题活动：
活动时间：3月3日（周二）下午15:00-16:30
活动地点：深圳市中医院福田院区门诊大厅
活动内容：
l健康讲座：耳科专家为您解读听力保健知识，分享中医护耳小妙招。
l免费义诊：专业医生现场为您进行耳部健康检查，解答听力问题。
l健康咨询：提供个性化听力保健建议，指导正确用耳习惯。
您的听力，我们用心守护
深圳市中医院耳鼻咽喉科拥有经验丰富的医护团队，融合传统中医与现代医学优势，为各类耳部疾病患者提供全方位诊疗服务。从听力下降到耳鸣困扰，从耳部炎症到眩晕问题，我们都能为您提供专业、贴心的诊疗方案。
温馨提示
活动当天请配合现场工作人员安排，有序参加讲座和义诊。如有既往病历或检查报告，可携带至现场供医生参考。
深圳市中医院耳鼻咽喉科
用专业守护您的耳朵，用爱心传递健康理念。
让我们携手同行，全民科学爱耳，共护听力健康！
供稿来源：深圳市中医院耳鼻咽喉科 洪冬冬，胡镇
科普指导：深圳市中医院耳鼻咽喉科 刘元献
