怕冷，衣服总比别人穿得多，腰痛、关节疼痛、免疫力低，易感冒、易疲劳乏力、还总是觉得休息不够……试一试灸中之皇—“督脉灸”。冬至立，冬季到，灸通督脉补阳气，轻松度过寒冬季！
什么是督脉？
督脉位于人体后侧的脊柱正中线上，总督我们的诸阳之穴，统摄人体全身阳气和真元，被称为“阳脉之海”，发挥着抵御外邪、温煦机体的作用。
什么是督脉灸？
督脉灸，俗称“长蛇灸”，又称“龙骨灸”，就是在背部督脉的循行部位进行艾灸，督脉灸能激发人体的阳气，因其补肾益精、补血养阴的功效极好，一直被称为“灸中之皇”。
将督脉所取穴处进行常规消毒，在督脉（大椎至长强穴）上均匀地铺撒特定现调的督灸粉，紧贴施灸处皮肤放上温度计，将督灸盒器具放置于督脉上，督灸盒内铺入已温热的小黄姜碎，再其上铺艾绒，进行灸疗。
脉灸将生姜之热性和艾草之温阳有机结合，加之特调督灸粉的独特功效，做到了艾灸与中药外用相结合，是中医传统艾灸疗法的一种。
督脉灸的治疗原理是激发协调诸多经络，由此达成人体的阴阳平衡。
督脉灸的特点：
l 温通力强、艾绒长实、火力充足，加之生姜性温，具有散寒温中之功效；
l 督脉灸集合了督脉、生姜、艾灸的三重作用，能加倍起到调和阴阳、强壮真阳、温补督脉之功效；
l 督脉灸施灸面积大，治疗效果好，效果持续时间长，能大大减少就诊次数。
现在立冬已半月有余，正式进入一年中的冬季了，很多人开始会表现出面色淡白、精神萎靡、懒言懒语、嗜睡喜卧、畏寒肢冷、倦怠乏力、腰酸腿软、小便清长等症状，这些均是脾肾亏虚，阳气不足的表现，只是在冬藏时节人体阳气收敛，症状会表现得更加明显。艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效，趁着初冬天还不太冷，在此时进行督脉灸，可以得到最佳的驱寒补阳之功效，能温阳益气，提高抵抗力。初冬时积极的调理身体，蓄养阳气以度过接下来的寒冬，更为来年的好身体打下基础！
督脉灸适宜人群：
▶呼吸系统疾病：支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎及体质虚弱易反复感冒者；
▶消化系统疾病：虚寒性胃疼、慢性腹泻、消化不良、小儿厌食等；
▶运动系统疾病：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等各种类型的关节炎、颈肩腰腿痛、慢性肌肉劳损；
▶妇科病：月经不调、痛经、宫寒、月子病等；
▶亚健康：各种虚寒证（常年四肢怕冷）、脾胃虚弱、慢性疲劳综合征、神经衰弱、失眠等。
督脉灸禁忌人群：
1. 孕妇、哺乳期或崩漏的患者，或身体极度衰竭，形瘦骨立者。
2. 合并糖尿病、心血管、脑血管以及肝、肾和造血系统等严重原发病者，装有心脏起搏器者，精神病患者及过敏体质、高热患者。
3.关节畸形、活动不利、不能长时间俯卧者。
4. 局部皮肤有破损者，有出血倾向或损伤后出血不止者。
深圳市中医院督脉灸疗法火热开展中！
初冬时节，正是行督脉灸补充阳气的最好时节。
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地址：深圳市福田区福华路1号深圳市中医院门诊楼二楼针灸科门诊
科普指导：深圳市中医院针灸科 李琳青、刘远声、吴佳苹
