秋天是自然界阳气收敛，阴气渐长的季节。是养生的关键季节。中医认为，燥主秋令！
秋天，天气越来越干燥，容易耗损人体津液，伤及肺部，进而引发呼吸道疾病，特别是干咳、咽痛等，这时候应该顺应时节，养肺要跟上，多吃一些滋阴润肺的食物，呵护好我们的肺部，肺气补足了，冬天才不易生病！尤其是一到冬天就容易咳嗽的小朋友，防患于未然。
今天就来给大家分享秋季养生三要点：润肺、清肺、补气血，润燥养肺茶正好满足这三个要点：
一、润肺
秋季空气干燥，对肺部的伤害可不小。这时候就需要润肺啦！麦冬就是个不错的选择，有润肺的功效哦。让你的肺部在这个秋天水润润的！
二、清肺
秋天天气干燥，容易咽喉不适。这时候我们要注意清肺，罗汉果有助于清洁呼吸道，适合肺热上攻引起的咽喉不适，如嗓子干、咳嗽有痰、咽部异物感、声音嘶哑、大便干结。
三、补气血
经过了夏天的消耗，秋季我们要好好补气血。党参，具有补中益气，健脾益肺，生津止渴的功效。能够补充身体所需的气血。让你的气色更加红润。
润燥养肺茶
材料：罗汉果、麦冬、党参。
功效：养阴清热，化痰止咳，润肺益肾。因难耐秋燥，肺受刑伤以致身热头痛，干咳无痰，气逆而喘，鼻咽干燥，心烦口渴等症。
秋天不仅影响着农事与健康亦是息息相关。一杯时令好茶，让身体跟上自然变化的节拍。选对茶，让每一天都与自然同步。so，我们一起去品品茶吧！
供稿来源：深圳市中医院推拿科 何琦琦
科普指导：深圳市中医院推拿科 李鹤
